Normalmente, cuando un individuo está despierto las ondas cerebrales muestran un ritmo regular.Cuando una persona se duerme las ondas cerebrales se vuelven más lentas y menos regulares. Este estado se llama sueño sin movimientos oculares rápidos (NREM).Los Sueños se producen en la fase REMDespués de aproximadamente una hora y media de sueño NREM, las ondas cerebrales comienzan a mostrar un patrón. ...
- “No te vas a creer el sueño que he tenido esta noche...”. - “Pues yo nunca sueño...”. ¿A que esta conversación te resulta familiar? ¿Y con qué frase te identificas más? Si eres de esas personas que recuerdas de forma habitual los sueños, entonces seguramente te encontrarás reflejado en este post, ya que vamos a descubrir algunos de los más comunes y repetid ...
La apnea o ausencia de la respiración es un problema frecuente en los neonatos pretérmino; Hoy hablamos de este tema gracias a este post.
Desde pequeños se nos ha enseñado que los sueños son las cosas más fantaseosas que podemos tener en nuestra cabeza, pero en realidad nos ayuda en nuestro bienestar mental. Los sueños se producen cuando dormimos por eso debemos evitar tomarlos a la ligera. Mira todo lo bueno que pueden hacer los sueños por ti. El sueño como tratamiento a los malos recuerdos Según Matthew Walker, neurocientí ...
Descubre cuál es tu nivel de surf y los grados de evolución de este apasionante deporte.
infografía de worldsleepday.org La privación del sueño es una condición que se presenta cuando el paciente no duerme lo suficiente.La falta de sueño, sin embargo, es un concepto más amplio. La falta de sueño, de hecho, se produce cuando: no se duerme lo suficiente se duerme en el momento equivocado (es decir, no está sincronizado con el reloj biológico del cuerpo), no se duerme bien, existe un t ...
La siesta es un sueño corto que se realiza después del almuerzo. Como muchos habréis experimentado supone un breve descanso durante el mediodía que nos permite recuperar fuerzas. En Europa, el origen de la siesta se debe a una regla de San Benito de Nursia (Benedictino, 480-547) que decía: Después de sexta (hora) allevantarse de la mesa, descansarán, en sus lechos con un silencio absoluto. Y, cie ...
Qué poca importancia le damos al hecho de dormir bien, y qué importante es para nuestra salud. Por eso, vamos a ver algunas claves para disfrutar de un sueño reparador.
Los niños muchas veces se despiertan en la noche porque han tenido un mal sueño, pero cómo podemos distinguir si solo ha sido una pesadilla o sufre terrores nocturnos.Para poder diferenciarlos veamos primero las fases del sueño y donde se producen para entender mejor. El sueño de una persona esta formada por ciclos, cada ciclo está constituido por sucesiones de fases que duran entre 90 y 110 minut ...
¿Realmente conocemos bien nuestra mente? Seguro que alguna de estas afirmaciones son nuevas para ti.
Para la película Wonder Woman, Gal Gadot transformó su cuerpo de modelo y adquirió más fuerza sin perder ese toque sexy que caracteriza a la mítica heroína. Te mostramos su planning.
Resuelve todas tus dudas sobre la enfermedad ósea conocida como cifoescoliosis: causas, síntomas, posible tratamiento... ¡Infórmate!
Todos hemos sentido alguna vez las consecuencias de no dormir bien, ¿verdad? Joan Gallart nos cuenta por qué sucede esto y por qué debemos procurar que nuestro cuerpo descanse
Esta Rutina de ejercicios está pensada en trabajar la parte superior del cuerpo, por un lado trabajaremos la espalda, y por otra parte involucraremos nuestros músculos antagonistas que son los del pecho, de esta manera alcanzaremos un crecimiento en igualdad de proporción para ambas regiones lo que nos proporcionara mantener el balance y la proporción.Cuando desarrollamos los hombros contribuimos. ...
Tener un sueño lúcido es ser consciente de que se está soñando, o lo que es lo mismo, darse cuenta de que se está en un sueño. A continuación os cuento unos cuantos trucos para conseguir tener sueños lúcidos, pues si has llegado hasta aquí, es para saberlo. Cómo tener sueños lúcidos Escribe tus vivencias en un diario Mantente al día de todo lo que sueñas, escribiéndolo en un diar ...
El sueño lúcido, esa capacidad de tener control consciente sobre tus sueños, es una experiencia fascinante que puede llevar a aventuras emocionantes y exploraciones de tu subconsciente. La investigación del sueño ha revelado que el cerebro está notablemente activo durante la fase REM en personas que experimentan sueños lúcidos, sugiriendo una conexión única entre la vigilia y el mundo onírico. &I ...
El trabajo, el estudio u otras obligaciones o preocupaciones merman las horas de sueño de muchas personas en el mundo actual. Los datos muestran, por ejemplo, que los estadounidenses duermen una hora menos que en 1940. En los últimos años, ha incrementado la tendencia de quitarle horas a nuestro descanso nocturno cuando nos falta tiempo para realizar alguna tarea, infravalorando la importancia de. ...