"El problema de no hacer nada con tu peso es que si hasta ahora has ido acumulando kilos, es probable que en el futuro los sigas haciendo. A veces lo que más cuesta es empezar, pero si te animas a cuidarte y ves resultados, seguro que consigues tu objetivo"Dra. Paloma GilEl fin de las dietasLibros Cúpulahttps://recetasmetodobascula.blogspot.com.esCon un menú semanal preparas con antelación tu list ...
garbanzos con brocoli al pimenton
72 ideas encontradas.
Alimentación saludable
Dieta saludable
Recetas saludables
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Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del PozoRecetas saludables:Estimados lectores quería ofreceros unos artículos con menús y recetas saludables para vuestro consumo habitual . Espero que os sean útiles.Arroz integral con verduras y gambas:https://cookpad.com/es/recetas/7103666-arroz-integral-con-verduras-y-gambas?via=search&search_term=arroz%20integralIngredientes200 gr. de. ...
Platos principales
Recetas
Sin TACC
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Te comparto una forma fácil de hacer un salteado de verduras, una receta a la que le podrás añadir muchísimas variantes de verduras e ingredientes como champiñones, arroz, garbanzos etc.Tambien las podemos usar para realizar tartas, tortillas, hamburguesas ademas de ser un acompañamiento ideal para carnes, pescados, pollo o tambien versiones veganas con tofu, y milanesas veganas por ejemplo.Las ve ...
menús semanales
sin categoría
alimentos prebioticos
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La salud del intestino es un tema que está adquiriendo cada vez más relevancia y se ha observado que el estado en el que la flora intestinal (microbiota) se encuentre va a jugar un papel determinante en nuestra salud general. Por eso, hemos confeccionado un menú rico en alimentos probióticos y prebióticos, pensado para mejorar nuestra salud intestinal.¡Buen provecho!DESAYUNO Opción 1: Ensalada d ...
Carnes
albóndigas en salsa verde
Existen millones de recetas diferentes para cocinar albóndigas, ya que se pueden combinar con muchos ingredientes y con multitud de salsas.Por este motivo, aunque la salsa verde, suela usarse para recetas de pescados, esta opción con albóndigas de carne, queda completamente deliciosa.También podéis preparar las albóndigas de pescado, de las dos maneras, quedan deliciosas y no os olvidéis el pan pa ...
Ensaladas y verduras
Ensalada con alcachofas y bacalao
En este post, te voy a explicar cómo preparar una deliciosa ensalada con alcachofas y bacalao, es una receta muy sencilla y perfecta para tener un entrante saludable y rápido. Otras ensaladas que podrían interesarte:Ensalada con higos y granada, Ensalada de judías con quinoa e higos, Ensalada de quinoa con pavo y melocotón.Ingredientes (2 personas) Hojas de lechuga10 corazones de alcachofa en cons ...
Ensaladas y verduras
Ensalada de garbanzos con aguacate
En el post de hoy, te voy a mostrar cómo preparar esta deliciosa ensalada de garbanzos con aguacate, una receta fantástica para tener una receta completa para llevarla al trabajo o a la universidad. Es una receta muy sencilla, con ingredientes muy saludables, perfectos para seguir una alimentación sana, aportando los nutrientes esenciales para nuestro cuepro. Otras recetas: Ensalada con melón y ja ...
Artículo
Despensa
Especias
La mayoría es oír la palabra Jengibre y pensar automáticamente en las Galletas de jengibre (más si sois fans de IKEA jajajaja). Pero va mucho más allá de esta delicia típica de las navidades.El jengibre es una planta de la familia de las zingiberáceas, aunque lo que nosotros aprovechamos en cocina no es la planta en sí, si no su rizoma.A diferencia de lo que muchos piensan, el jengibre no es una r ...
recetas
recetas ligeras
recetas veganas
Hoy te traigo 3 recetas de cenas veganas que, si bien pueden servirte para cualquier hora del día, las encuentro especialmente propicias para antes de ir a la cama. Son rápidas de hacer, ligeras, saludables y nutritivas, ideales tanto para adultos como para niños.Al igual que las propuestas de nuestro especial recetas veganas, estas cenas son tremendamente fáciles de hacer y aportan buenas cantida ...
Recetas vegetarianas
mojo de garbanzos
En este post, os vamos a mostrar cómo preparar mojo de garbanzos, una receta muy sencilla y que se parece mucho al tradicional hummus, aunque para elaborarla es mucho más sencilla, ya que no necesitaremos ni comino ni tahini. Esta receta queda muy sabrosa y es una opción saludable y perfecta para aquellas personas que estén pensando en empezar un estilo de vida saludable o a iniciarse con una diet ...
vegetarianos
menús semanales
cenas
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Esta semana te proponemos cenas muy ‘ligeritas’. Si eres una persona más bien sedentaria porque te coma el día a día, te conviene que las cenas no sean demasiado energéticas pero sí que te aporten muchas vitaminas y minerales. Aquí te proponemos varios ejemplos. ¡Buen provecho! DESAYUNO Opción 1: Café solo. Tostadas de pan integral; una con queso de cabra, miel y n ...
libros recomendados
colon irritable
como tratar el colon irritable
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Ideas prácticas sobre como tratar el colon irritable
Ensaladas y verduras
Ensalada de garbanzos y langostinos
Esta deliciosa Ensalada de garbanzos y langostinos es una delicia, además es muy saludable ya que combinaremos los nutrientes que nos aportan las legumbres con los langostinos. Es muy fácil de preparar, ya que en muy pocos minutos, obtendrás una receta perfecta para cualquier ocasión. Otra receta que te podría gustar: Ensalada de apio con manzana, nueces y pasas, Ensalada de garbanzos con aguacate ...
Ensaladas y verduras
Ensalada de garbanzos y langostinos
Esta deliciosa Ensalada de garbanzos y langostinos es una delicia, además es muy saludable ya que combinaremos los nutrientes que nos aportan las legumbres con los langostinos. Es muy fácil de preparar, ya que en muy pocos minutos, obtendrás una receta perfecta para cualquier ocasión. Otra receta que te podría gustar: Ensalada de apio con manzana, nueces y pasas, Ensalada de garbanzos con aguacate ...
PASTAS Y ARROCES
Recetas
Alubias con arroz y bacalao
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Cocina Casera Sabrosa y Saludable, con Trucos para Cocinar en Menos Tiempo, Ahorrando Trabajo y Dinero en la cocina. CONTENIDO PREMIUM Arroz con alubias y bacalao: Perfecta combinación de legumbre, cereal y pescado. Un plato sencillo donde los haya, que lleva muy pocos ingredientes pero que está espectacular y es muy fácil y rápido de preparar. Lo tiene todo vaya…. y encima está pa ...
Remedios Naturales
colón
diverticulitis
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Los divertículos son pequeñas bolsas que se proyectan al exterior del intestino grueso. El 20% de las personas afectadas por este trastorno pueden desarrollar síntomas diversos y, en este artículo, Cocó March propone algunos remedios caseros para combatirlo.
Tapas y Snacks
Recetas
coliflor
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¡Hola queridas amigas y queridos amigos de Paulina Cocina! Esperamos que estén muy bien y con ansias de seguir sumando recetas fáciles y ricas al repertorio. Hoy les traemos una receta archi-mega-fácil, pero muy sabrosa: Coliflor rebozada. En esta comunidad nos encanta la coliflor, es rica es un gran alimento y además se puede cocinar de muchísimas maneras. Basta de comer la coliflor hervida y con ...
aprendiendo a vivir sin fructosa
contenido de glucosa
fructosa
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Desde hace más de un año a mi chico, le diagnosticaron que era intolerante a la lactosa, a la fructosa y al sorbitol, y pensamos que con eliminar la fruta de la dieta, sería suficiente, pero despuéss de un año de práctica ya sabemos que hay hortalizas y verduras que contienen fructosa, fructanos (inulina), sorbitol, sacarosa, galactanos ... por lo que se hacía necesario saber con exactitud cuál er ...
Recetas vegetarianas
hamburguesa de soja texturizada
Hoy te voy a enseñar cómo preparar unas hamburguesas de soja texturizada. Son muy sencillas de preparar, y pueden ser una alternativa perfecta para aquellas personas que están llevando una alimentación vegetariana, además están buenísimas. Sin duda, os sorprenderán y os encantarán. Ingredientes: (4 hamburguesas) 50 gr de soja texturizada de grano fino3 cucharadas soperas de tomate triturado al nat ...
Recetas saludables
Salud mental
estrés
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1- Generalidades del estrés 5 RECETAS PARA COMBATIR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD: El estrés es un estado de fatiga psíquica y física del individuo provocado por el exceso de trabajo, desórdenes emocionales o cuadros de ansiedad. La persona se siente agobiada y no sabe cómo solucionar sus problemas. Frente al estrés, el organismo reacciona tanto en el aspecto físico como en el psicológico. En el asp ...