Apunta los consejos del 'Rincón del Deportista' y descubre cuál es la mejor manera de practicar ejercicio aeróbico en casa y obtener resultados extraordinarios.
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A pesar de lo que muchas mujeres creen, para conseguir un 'cuerpo 10', hay que aumentar la masa muscular. Aquí encontrarás la rutina perfecta para alcanzar tu objetivo.
Si quieres aumentar el volumen de tus glúteos, pero controlando la celulitis y la firmeza... ¡no te pierdas estos consejos!
Al gym se va ha hacer deporte, pero si además podemos sentirnos guapas, mucho mejor. ¡Sigue estos consejos!
PREPPY PAULA nos cuenta las tendencias que, según ella, no deberían haber vuelto.
Con estos siete hábitos saludables podrás decir adiós a la clásica barriguita cervecera. Si te lo propones, ¡puedes!
Descubre cuáles son los mejores ejercicios para ganar masa muscular en el gym.
¿A qué grupo de mujeres perteneces, las del gym o las sedentarias?Si desde joven has hecho ejercicios y llevas una rutina en el gym, seguramente tu cuerpo tienen un abdomen plano, pero si eres como yo que nunca ha pisado un gimnasio, Mi barriga al frente!SÁBILA BLANCA - ALOE VERA Para las bellas mujeres que ya hemos pasado los 40 y por razones laborales llevamos una vida sedentaria, debemos enfre ...
Si haces ejercicio, ¿conoces la Contracción Remota Voluntaria? Puede marcar una gran diferencia según dicen los expertos
¿Tienes entre 40 y 50 años (o más)? Deja a un lado las excusas, si de verdad quieres modificar tu cuerpo y sentirte mucho más ágil, ¡estás a tiempo! Apunta esta completísimo plan.
Si lo que buscas son unas piernas esculpidas, tienes que dominar este ejercicio.
Cuando hablamos de un cuerpo sexy, no hablamos de perder peso.Hablamos de lucir tu cuerpo tal cual es, de dejar tu piel super radiante y de trucos que debes conocer si quieres verte increíblemente sexy!1 .Bye Bye cellulitis:Si aplicamos este truco a nuestra rutina diaria, notaremos cambios extraordinarios en nuestra piel.Usa un cepillo y pásalo en seco sobre las zonas afectadas.2. Sale de baño:Las ...
Quizás uno de tus proyectos para 2022 es ganar masa muscular. Perfecto, pero antes de comenzar con programas para ello, te interesa mucho leer este post.
Muy buenos días bonitas!! Qué tal estáis? Hoy os traigo un circuito fit flash con el que los días que no podáis ir al gym o hacer vuestra rutina habitual, salvaréis el entreno con tan solo estos tres ejercicios...Post Publicado el Lunes 01 de Febrero de 2016Muy buenos días bonitas!! Qué tal estáis? Hoy os traigo un circuito fit flash c ...
¿Estancado en tu objetivo de ganar masa muscular? Quizá estás cometiendo algún error. Conoce los motivos más frecuentes que no te permiten alcanzar tu meta
Optimiza tu entrenamiento de bícesps con estos ejercicios e indicaciones.
Se acabó el verano (que poco me gusta decirlo y, sobre todo, cómo me cuesta asumirlo), así que toca volver a la rutina. Las vacaciones seguro te han llevado a relajarte y coger algún quilo de más, pero no te preocupes, porque hay maneras sencillas y cómodas de ponerte en forma sin tener que sudar la gota gorda en el gimnasio. Así que, si uno de tus propósitos de curso nuevo es coger tono ahora que ...
Existen muchísimas dudas con respecto al correcto consumo de proteínas, así que en este post intentamos aclararlas todas.
Ejercicios de tonificación sentadillas en casa para tonificar los glúteosEste es uno de los ejercicios más completos para fortalecer los glúteos son las sentadillas.Uno de los ejercicios que contribuyen a la tonificación de los glúteos son las sentadillas. Si bien, como se afirma en el portal UNcomo, existen muchos ejercicios para tonificar glúteos y piernas, son pocos los que tienen efectos tan e ...
La grasa en el abdomen siempre ha sido un problema para todas las mujeres, y la principal arma para tener un abdomen plano, es hacer ejercicios.Afortunadamente, ahora puedes realizar muchas rutinas desde casa, pero debes ser constante y estar clara en el objetivo, ya que para algunas es un sacrificio ir a un gimnasio.Actualmente con lo que estamos viviendo debido a la pandemia, a muchas personas l ...
En esta ocasión te enseñaremos como preparar un platillo saludable de tan solo 400 calorías ideal para agregarla a tu dieta diaria.Pechuga a las hiervas finasUn manjar para cuidar tu figura