¿Hart@ de hacer dietas o de ir al gimnasio sin resultados aparentes? La clave consiste en tener en cuenta los datos que encontraréis en este post.
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437 ideas encontradas.
¡No más excusas! Deja de utilizarlas (no repitas las que compartimos en el post) y ¡empieza a ejercitarte! El cambio está en tu mano.
¡Empieza a ponerte en forma de la mejor manera gracias a los consejos de VIDA SANA GROUP!
¿Está cansado de poner todo tu esfuerzo en el gimnasio y no poder ver resultados? Muchas personas muestran una gran determinación pero no llegan a alcanzan sus objetivos. Esto puede terminarse ...así.
¿Quieres mejorar el aspecto de tus brazos, qué estén menos flácidos? ¡Prueba con esta rutina!
¿Has oído hablar de este tipo de gimnasios donde se fomenta la psicomotricidad del niño desde muy pequeño? ¡Pero también su creatividad!
Cuando te ejercites es importante hacerlo bien para evitar lesiones, ¡aquí tienes algunas pautas!
El crossfit es uno de los deportes favoritos debido a que trabaja todo el cuerpo. Principalmente diseñado para mejorar la salud, trabaja en tres pilares: funcionalidad, variedad y, sobre todo, intensidad. Pero, ¿conoces todo lo fundamental de esta nueva moda?
Muchos son los motivos que pueden hacer que no acudas al gimnasio, pero para no hacer ejercicio en casa, ¡no hay excusas! ;)
Alice Matos es una de las mujeres más impresionantes que hay dentro del mundo fitness. Hoy descubrimos su rutina de ejercicios y dieta para mantenerse en plena forma.
Del mismo modo que es importante lo que hacemos antes del ejercicio, tenemos que tener mucho cuidado con lo que hacemos después. ¡Apunta estos consejos!
Es una de las grandes olvidadas de nuestro cuerpo pero, ¡la espalda también es importante! Hay que cuidarla y ejercitarla. ¡Toma nota!
Realizar una actividad deportiva incide directamente sobre la salud cardiovascular, pero ¿cuáles son los mejores deportes para ello? ¡Descúbrelo aquí!
Si vas al gimnasio, quizás hayas usado la Máquina Smith con las pesas. Veamos los pros y contras
Descubre cuáles son los ejercicios clave para armar rutinas quema-grasa muy eficaces.
Habitualmente los dolores de rodilla son fruto de una atrofia de los cuádriceps. Apunta estos ejercicios para evitar las lesiones o para rehabilitar este tipo de afecciones.
Calistenia se ha convertido en el nuevo furor de los gimnasios y consiste en un entrenamiento funcional cargado de beneficios: ¡descubrámoslos!
Consigue unos bíceps y tríceps bestiales gracias a los mejores ejercicios que existen para trabajar estas zonas del cuerpo.
Consigue un crecimiento espectacular trabajando bíceps y tríceps con estos ejercicios.