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Recomendaciones esenciales si estás embarazada o piensas hacerlo pronto
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726 ideas encontradas.
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Porque comer sano es comer equilibrado, descubre cómo conseguirlo con estos sencillos tips.
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¿Llevas años probando todas las dietas habidas y por haber y no consigues bajar de peso? Estos son los motivos...
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Consejos alimenticios saludables. Repasamos algunas de las pautas de alimentación saludables que debemos tener en cuenta
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Descubre 10 de los beneficios estrella de consumir avena en ayunas y aprovecha prácticamente el 100% de sus propiedades.
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Dicen que el desayuno es la comida más importante del día... ¡Razón no les falta!
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Si has decidido que el 2020 sea tu año y vas a empezar en el mundo runner, he aquí la lista de alimentos que no pueden faltar en tu alimentación diaria.
actividad física
El ejercicio es fantástico, pero ¿qué debemos comer antes, durante y después de nuestra práctica?
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Hay gente que está muy delgada y le gustaría ganar unos kilitos. Pero no os confundáis, esto no implica hincharse a comer comida basura. En el siguiente post os contamos cómo hacerlo de forma saludable.
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Una de las grandes dudas que hay actualmente es si el arroz engorda. Algunos dirán que no, otros que sí, pero ambos tienen razón. ¡Descubre por qué en este post!
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La mayoría de la población está acostumbrada a consumir pan blanco, sin embargo, quizás sea algo que debemos dejar de hacer. Aquí te contamos por qué y cómo remplazarlo.
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La vitamina D no es de las más populares y conocidas, pero es muy importante para nuestro cuerpo y salud. ¿Sabes si estás tomando las cantidades recomendadas? Con estos 10 productos lo lograrás.
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No te pierdas estas 10 recetas saludables y, a partir de ahora, merienda de la mejor forma.
Si sueles hacer deporte, anota estos consejos para prevenir lesiones en los músculos.
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¿No te va mucho el ejercicio pero, aún así, quieres conseguir un vientre plano y tonificado? ¡Este es tu post!
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La adolescencia es un período esencial en el desarrollo de nuestros hijos. en ella, el deporte y la nutrición son especialmente importantes, pero justo en ese momento ellos y ellas muchas veces no hacen caso de lo uno ni de lo otro :(
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El deporte es fantástico para nuestra salud pero, ¿cómo empezar si nunca lo has hecho? Estas indicaciones te serán de ayuda
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El hierro es importante para el desarrollo de las plantas. conoce la Clorosis Férrica
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Si quieres acelerar la obtención de resultados, debes acompañar los ejercicios con una dieta adecuada en base a las siguientes indicaciones.