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Descubre qué beneficios aporta a la salud el consumo del aceite de pescado. No te lo pierdas.

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Se nos hace la boca agua con solo ver la imagen de este guiso tan rico. ¡No dejes de prepararlo!

Si buscas ideas nuevas de picoteo para sorprender cuando tienes invitados, estos chupa chups de queso son justo lo que necesitas.

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Existe una gran variedad de alimentos que podemos consumir sin sufrir por la cantidad de carbohidratos y calorías. ¡Apunta!

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Para fortalecer nuestros músculos no solo vale con hacer ejercicio, la alimentación es clave para el éxito. ¡Sigue esta dieta 3 meses y compara el antes y después!

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Se puede comer saludable y disfrutar, ¿verdad? Estos dónuts son un ejemplo de ello :)

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Este plan de dieta te ayudará a ganar masa muscular sin ganar grasa que tanto te molesta. ¡Apunta!

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Una versión helada del tiramisú clásico que te aseguramos que merece mucho la pena preparar. ¡Ficha la receta!

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Aprende gracias a este post del blog BOCADOS DELICIOSOS cómo saber qué cantidad, en gramos, son las medidas de 'cucharadas', o 'vasos' entre otros.

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Cuando hablamos del tema del culturismo, la proteína puede ser tomada como un nutriente que resulta muy clave. Todo lo que debes saber aquí.

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Si tu objetivo es ganar masa muscular, debes complementar tus rutinas con una dieta variada y saludable. Las proteínas formarán parte esencial de dicho plan y desde el blog CuidarMiSalud te recomiendan los siguientes alimentos.

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Menuda delicia ha compartido la autora del blog Tia Clacla: la receta de unos cupcakes de café y arequipe o dulce de leche. No te pierdas cómo hacerlos. Tienes fotos con el paso a paso.

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LA MILANISTA nos deja un suplemento para nuestra dieta si queremos perder peso.

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Potencia, define y fortalece tus músculos consumiendo estos 10 superalimentos. Descúbrelos en este post.

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Te explican muy bien la elaboración desde el blog SWEET BLESSINGS.

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El yodo es un mineral esencial para el buen funcionamiento de la glándula tiroides. Apunta estos alimentos porque lo contienen en altas dosis ;)

Descubre un plato de la cocina israelí donde el tomate y el huevo son los protagonistas indiscutibles.

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No nos digas que no se te ha hecho la boca agua solo con ver la imagen de esta hamburguesa. ¡Es una maravilla! No dejes de prepararla.

Salud qué comer antes de correr

Descubre qué es mejor que comas antes de salir a correr tanto para potenciar tu energía como para que la recuperación tras el esfuerzo sea más rápida.

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Te mostramos los 5 alimentos que debes ingerir cada día para ganar músculo (sin grasa) y potenciar los efectos del entrenamiento.

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Si estás intentando cambiar tu alimentación y optar por un estilo de vida más saludable, deberías huir de estos alimentos en los que el azúcar es ingrediente fundamental.