Ejercicios especialmente indicados para activar los lados del suelo pélvico a través de movimientos de la pelvis.
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Los síntomas típicos de la debilidad del suelo pélvico son: incontinencia urinaria o fecal, molestias, dolor e incluso un prolapso de alguno de los órganos pélvicos. Te mostramos unos ejercicios para recuperarlo
Tanto las mujeres embarazadas como aquellas que hayan dado a luz hace tiempo o sufran de sobrepeso deberían realizar estos ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico periódicamente.
Más placer, más control y más bienestar gracias a una rutina de ejercicios tan fácil que todas las mujeres, sin importar su edad, podrán practicarla.
Descubre, a través de un vídeo, qué ejercicios puedes realizar y cómo hacerlos para fortalecer el suelo pélvico y evitar, entre otras cosas, las pérdidas leves de orina.
Resuelve todas tus dudas sobre el dolor pélvico y descubre cuándo debe visitarse un médico al poder tratarse de un dolor anormal.
La Fisioterapia postparto resulta idónea para fortalecer el suelo pélvico y evitar lesiones.
Aunque en pleno siglo XXI las relaciones sigan siendo un tema tabú, en el siguiente post vamos a hablar de las posibles causas que pueden provocar dolor. ¡Disfruta!
¿Has probado alguna vez la gimnasia abdominal hipopresiva? ¡Muchas famosas la siguen! Esta es tu oportunidad para probarla (no te arrepentirás).
Los hipopresivos son el mejor ejercicio para fortalecer la faja abdominal y el suelo pélvico.
Un suelo pélvico débil es causa de multitud de problemas. Y, aunque es algo que nos ocurre sobre todo a las mujeres, también puede ser un problema de ellos. Aprende cómo fortalecerlo
¡Atención, amigas! Traemos unos vídeos con ejercicios, paso a paso, para afinar la cintura y fortalecer vuestro suelo pélvico que os van a encantar.
Los ejercicios de Kegel te ayudarán a incrementar tu bienestar y a prevenir el riesgo de sufrir enfermedades. No importa la situación en la que te encuentres, si nunca los has practicado o estás embarazada, descubre más información, aquí.
Compartimos un vídeo sobre flatulencias vaginales con el que podrás conocer un poco mejor por qué se producen estas situaciones tan incómodas para algunas mujeres.
Es muy habitual que, tras un parto, el suelo pélvico sufra y se debilite, y es absolutamente esencial recuperar el tono. Estos ejercicios te ayudarán a ello
Es esencial fortalecer el suelo pélvico durante el embarazo para evitar su debilitamiento
Los ejercicios para fortalecer el suelo pélvico son muy importante para hombres, sobre todo para los de edad avanzada, y para mujeres de cualquier edad, principalmente las que han estado embarazadas o han sufrido alguna intervención quirúrgica.
Información detallada para realizar correctamente los populares ejercicios de Kegel.