puedo comer sushi si estoy embarazada

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Indicaciones nutricionales completas a tener en cuenta si estás embarazada.

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¡NO!, no tienes que comer el doble, pero sí tener en cuenta ciertas pautas cuando estás embarazada

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Cuidarse y comer de manera equilibrada y variada es importante para todos, pero si estás embarazada lo es todavía más. Por ello, haremos hincapié en los alimentos más beneficiosos durante el embarazo. 

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Las propiedades del alga nori a nivel nutricional son bastante conocidas, pero no está de más remarcarlas.

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Desde EL BLOG DEL MAR nos cuentan qué pescados consumir preferentemente cuando vamos a ser mamás.

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BRIE o Gorgonzola son algunos de los quesos No pasteurizados que debemos evitar durante los 9 meses de gestación.

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Generalmente se le considera un alimento nutritivo, sano y rico en ácidos grasos esenciales omega-3. Pero ,cuidado, quizá no todos los ingredientes del sushi son tan saludables…

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''Lo más importante de la alimentación durante un embarazo es que sea variada y saludable. Podemos auto engañarnos un poquito más o algo menos, pero todas sabemos lo que comer de manera equilibrada significa..''

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¿Cómo comer en el embarazo? ¿Sabes todas las recomendaciones que dictan médicos y nutricionistas? Te damos algunas claves.

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¿Qué restricciones tiene una embarazada?

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Alimentos prohibidos en el embarazo. ¿Con cuáles debemos tener cuidado y de cuáles debemos permanecer lejos? Hablamos de ello.

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¿Qué deberías comer para ayudar a concebir? ¿Qué nutrientes necesitas durante el embarazo? ¿Cómo cambiará tu cuerpo?

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Hay un sinfín de factores que pueden mejorar en tu gestación gracias a la forma de alimentarte ¿quieres ver cómo?

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Descubre cuándo podrás empezar a ejercitar el cuerpo o qué alimentos debe incluir tu dieta durante la lactancia

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Embarazo y fiestas no siempre es la combinación ideal... ;) Esperamos que estos consejos te sean de ayuda, si es tu caso

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Si llegan las navidades y te pillan embarazada, está claro que algunas cosas no podrás hacer como en otras, pero si lees estos consejos, podrás disfrutarlas. Y las próximas, ¡las disfrutarás con tu bebé!

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Aguacate, palta, oro verde, no importa como lo llamen el aguacate es conocido por muchos nombres. Te contamos todo sobre él en este artículo.

Si eres un apasionado del ceviche, tartar o sushi debes seguir estas recomendaciones para seguir disfrutando sin riesgos.

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¿Y tú? ¿Qué dirías que necesita una mamá al llegar a casa? Repasamos un post que nuestra amiga ha querido 're compartir'.

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10 alimentos que las mujeres embarazadas no deben comer

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El calcio es básico en cualquier etapa de la vida, pero, si estás EMBARAZADA o tienes la MENOPAUSIA, ¡muchísimo más! Descubre los mejores alimentos para asegurar un buen aporte de calcio y cuídate.