¿Te van los retos? Prueba este ejercicio de alta intensidad por intervalos Tábata y activa todo tu cuerpo.

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Ejercicios del Método Tabata

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Si entrenar en casa es uno de tus propósitos para el año nuevo y no sabes por dónde empezar aquí tienes una guía perfecta para ello.

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Si quieres tener una musculatura visiblemente tonificada, apunta esta rutina hit de corta duración.

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ProyectoFit2015: Entrenamiento Tabata, Aprovecha tu Tiempo al Máximo

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Con un poco de perseverancia y esfuerzo, conseguirás afinar la cintura en mucho menos tiempo de lo que piensas.

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El blog PRACTICA VIDA nos resuelve una de las dudas más frecuentes: ¿cuál es el mejor ejercicio para quemar grasa? No te lo pierdas.

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¿Te ves capaz de seguir esta rutina intensa de cardio? ¡Venga, que son solo 30 minutos y los resultados merecerán la pena y mucho!

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¿Crees que en 4 minutos no puedes hacer ningún entrenamiento efectivo? Estás equivocado!!Para aquellas personas que no tienen para ir al gimnasio o salir a correr durante horas, afortunadamente existen los entrenamientos creados por el Dr. Tabata.Esta forma de entrenar consiste en la realización de 8 repeticiones de intervalos de 20 segundos a máximo esfuerzo, seguidos de 10 segundos de descanso.A ...

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El procedimiento Tabata consiste en adiestramientos de alta intensidad que dejan fortalecer los músculos y abrasar la grasa localizada. Para practicarlo tan solo hay que contar con de cuatro minutos diarios donde se van a hacer secuencias de 8 ejercicios, que se repiten en veinte segundos por ejercicio más diez segundos de reposo hasta conseguir la serie completa. Se aconseja hacer 2 rondas por ej ...

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Ejercicios para endurecer el abdomen

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Aprende cómo preparar un té de jengibre que te ayude a perder peso a base de jengibre.

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Empieza ya con esta rutina de ejercicios y conseguirás tonificar y fortalecer tu cuerpo antes de vacaciones.

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El cuerpo y la mente no se pueden separar y debemos cuidar ambos. Descubre cuáles son los beneficios de practicar Yoga.

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Si has comido mucho durante las vacaicones, ¡aquí tienes algunos consejos para que desintoxiques tu cuerpo en tan solo 24 horas!

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Descubre las 5 variables críticas ligadas a la hipertrofia, luego, ponlas en práctica y obtén un desarrollo muscular... ¡A LO BESTIA!

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Qué sensacionales tips para eliminar volumen de nuestra cintura de forma eficaz nos apuntan desde el blog CULTO AL CUERPO.

En poco tiempo podemos quemar muchas calorías y conseguir un montón de beneficios. ¡Descúbrelo todo aquí!

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Di adiós a los centímetros de más con esta rutina de ejercicios que puedes hacer en casa. ¡No esperes más!