Beneficios de practicar ejercicios regularmente
¿Qué beneficios aporta a tu cuerpo y tu mente la práctica habitual de ejercicio?
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10.000 ideas encontradas.
Brazos tonificados con ejercicios muy cómodos
No hade falta sufrir mucho para conseguir unos brazos marcados y bonitos. Mira estos ejercicios que puedes hacer sentada
¿Párpado caído? Soluciónalo con estos ejercicios
¿Por qué se "caen" los párpados? Hay diferentes causas, pero la buena noticia es que con estos ejercicios sencillos, tres días por semana, puedes recuperar la elasticidad y firmeza.
Los mejores ejercicios de estiramiento de cuádriceps
Para prevenir los dolores por sobrecarga en los cuádriceps, lo mejor realizar estos estiramientos.
Activa tus glúteos con estos fáciles ejercicios
¿Quieres tener un trasero fantástico? En este vídeo verás cómo activar tus glúteos para que luzcan perfectos
Cómo eliminar la papada con masajes y ejercicios
La papada es muy habitual, sobre todo en mujeres. Las causas pueden ser aumentos de peso, posturas o, simplemente, constitución. Es una cuestión estética, no de salud pero ¡qué bien si podemos acabar con ella! En este vídeo verás ejercicios y masajes que te puedes dar tu misma para acabar con ella.
Ejercicios para eliminar la flacidez de los muslos
A muchas nos pasa que en los muslos se nos acumula, enseguida, la grasa. Y, por supuesto, eso conlleva tener celulitis. Estos ejercicios te ayudarán a tener unos muslos más firmes.
Técnicas de ejercicios de fisioterapia para ciática
La ciática puede llegar a ser dolorosísima. Estos ejercicios te ayudarán a aliviarla.
Ejercicios para reducir el dolor de hombros
Sabemos lo doloroso que pueden resultar las molestias en los hombros y es por eso que en esta publicación te vamos a recomendar algunos ejercicios que podrás hacer en tu casa
Ejercicios de fisioterapia para combatir la artritis
La artritis va avanzando y causando dolor e impedimentos. Estos ejercicios te ayudarán a combatirla
Cómo POTENCIAR tus PÓMULOS, EJERCICIOS y AUTOMASAJES
El tiempo y la ley de la gravedad van actuando en todo nuestro cuerpo, y los pómulos son una de las partes en las que más se nota la edad. Vemos a muchas famosas pasar por quirófano para elevarlos, pero esto no, además de suponer una operación con sus riesgos, nunca deja un resultado natural y satisfactorio. Con estos ejercicios podrás ayudar a potenciarlos. Solo te hace falta disciplina y pacienc ...
Ejercicios para girar el cuello bien
Cuántas veces nos levantamos o hacemos un mal gesto y el cuello se nos queda bloqueado, ¿verdad? Parecemos un robot que tiene que girar el cuerpo entero para poder cambiar la dirección de la mirada :) Con estos ejercicios, realizados tal y como se explican en el vídeo, podrás desbloquearlo fácilmente sin causarte daño.
Ejercicio físico, clave para tu espalda. ¿Por qué? ¿Cómo? ¿Cuándo?
La espalda es una de las zonas del cuerpo que más sufre, por posturas, trabajo físico, maternidad, tareas diarias... Te mostramos qué ejercicios ayudan, porque no todos son buenos.
Ejercicios Muy Localizados Para Levantar Tu Pecho
La edad y la fuerza de la gravedad tienen un efecto sobre todas las partes de nuestro cuerpo, y es que ¡van cayendo! Si quieres que tu pecho se eleve... sin cirugía, claro, te animamos a probar estos ejercicios.
Beneficios de hacer ejercicio durante el embarazo
Ya sabemos que si estás embarazada no te apetece moverte mucho, pero mura que maravillas puede hacer el ejercicio por ti y tu bebé en estos momentos.
Ejercicios para levantar y reafirmar el pecho
Todas sufrimos en nuestro cuerpo el efecto de la ley. La ley de la gravedad :) Pero con estos ejercicios que puedes realizar en casa ayudarás a que vuelvan a levantarse y rebelarse contra la ley.
Ejercicios abdominales
Los ejercicios abdominales tradicionales pueden producir el efecto contrario al que se busque
Ejercicios para evitar dolores de espalda
Los dolores de espalda se han multiplicado en la pandemia, fruto del teletrabajo y la inactividad. Por eso, es hora de descubrir algunos ejercicios y recomendaciones para evitarlos.
¿Cómo hacer una rutina de ejercicios en casa?
Hoy en día lo mejor es optar por hacer rutinas de ejercicio en casa y, si no sabes cómo hacerlo, no te preocupes, pues aquí encontrarás los mejores trucos.
Precauciones al hacer ejercicio en verano
No dejes de lado el deporte durante el verano, pero ten en cuenta estas recomendaciones para evitar lesiones y golpes de calor.
¿Cómo entrenar la fuerza?
El artículo más completo que encontrarás para saber qué es la fuerza, qué tipo de fuerza hay y cómo trabajarlas. ¡No te lo pierdas!