Fibromialgia: tratamiento con yoga y meditación
La práctica de yoga consigue reducir el dolor en un 24%, la fatiga en un 30% y la depresión en un 42%... Estas son las mejores posturas. #DíaInternacionaldelYoga
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Todos hemos escuchado diversas opiniones en lo que se refiere al entrenamiento con pesas femenino..., ¿pero es verdad todo lo que se comenta de él? Hoy te sacamos de dudas.
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¿Tu pecho te acompleja?
Debemos aceptarnos tal y como somos, pero aquí tienes algunos consejos que te pueden venir bien tanto si crees que tienes demasiado pecho o demasiado poco :)
Ejercicios para después del parto, ¡recupera tu cuerpo!
Al reanudar el ejercicio físico de forma paulatina te sentirás bien. Te contamos cómo hacerlo.
Dolor De Espalda: Aunque No Lo Creas Esta Postura Puede Causarlo
Ayyyy, a partir de cierta edad raro es que no nos duela la espalda. Pero no hay que resignarse. Lo primero, atacar las causas. Aquí las tienes.
Cómo reducir el tamaño de tu cintura, ¡comienza hoy mismo!
Te mostramos algunos ejercicios clave para reducir tu cintura de forma efectiva.
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¿Quieres bajar de peso? ¡Descubre qué tipo de tripa tienes y cómo eliminar la grasa localizada en esta zona!
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Toma buena nota de estos ejercicios porque te permitirán tonificar todo el cuerpo en la comodidad de tu casa.
El mejor ejercicio para quemar más calorías, ¡descúbrelo!
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¿Las sentadillas pueden ser malas para las rodillas?
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La zona lumbar de nuestro cuerpo es una de las más castigadas debido a la adopción de malas posturas. Sobre todo cuando pasamos muchas horas sentado acabamos recostándonos sobre el asiento, y esto provoca que carguemos demasiado peso sobre esta zona. Para contrarrestar este problema y fortalecer nuestra espalda, además de sentarnos de forma adecuada, debemos ejercitarla. Si no sabes cómo, en el s...
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