El índice glucémico: qué es, cómo te afecta y cómo sacarle partido
Conocer el índice glucémico de los alimentos que consumimos es clave para el éxito de una dieta. ¡Descubre qué es y cómo afecta a nuestro peso, en este post!
dieta entrenamiento
3.015 ideas encontradas.
Tips para aumentar masa muscular de manera eficiente
Echa un vistazo a estos consejos y lucha por esa figura que tanto deseas.
Cómo puedo subir de peso de forma saludable
No todo el mundo quiere perder peso, hay quien quiere o necesita subir de peso. En este post FULLMUSCULO nos apunta algunos consejos para conseguirlo.
¿Por qué si hago dieta y deporte no adelgazo?
No adelgazar porque como mucho y no hago ejercicio, vale, pero ¡hago dieta y deporte y no bajo de peso! Ay... Aquí tienes algunas causas si te ocurre
Entrenamiento para luchar contra la celulitis
Compartimos una rutina de ejercicios que puede ayudarte notablemente a combatir la odiada celulitis. ¡A por ello!
Vientre plano: ¿qué debo hacer para lograrlo?
¿Quieres eliminar barriga? ¡No te pierdas los consejos que te damos en este post!
Crea un hábito en 3 pasos
¿Qué diferencia a los que consiguen sus objetivos de los que no? Descúbrelo junto con el blog Operación Bikini.
Rutina semanal (y dieta) para ponerte más en forma que nunca
Apunta esta rutina que incluye ejercicios de calentamiento, entrenamientos, estiramientos y dieta para una semana fitness de manual.
6 consejos para perder grasa infalibles, ¡tienes que probar!
Si quieres tener un cuerpo más esbelto y marcado, ¡no te pierdas estos efectivos consejos!
Consigue un cuerpo 10 con estos consejos
La clave para conseguir un cuerpo de anuncio es cuidarte. ¡Sigue estos consejos y lo lograrás!
¿Se puede bajar de peso andando en bicicleta?
Perder peso paseando en bicicleta. Nuestra amiga del blog Dieta Proteica nos apunta si es posible perder peso haciendo este ejercicio y qué es necesario para ello. ¡No te lo pierdas y cuídate!
Mesomorfo: características de este tipo de físico humano
"El somatotipo Mesomorfo hace referencia a un tipo de físico humano que destaca por su facilidad para tener desarrollo muscular superior al promedio." ¿Habías oído hablar de ello?
Qué es más importante la dieta o el entrenamiento?
En el artículo de hoy, voy a hablar sobre algo que personalmente pensaba que había quedado un poco en el olvido.Pero por lo que he visto en estos últimos días, parece que todavía se sigue utilizando como algo normal. De lo que estoy hablando, es de esa idea de pensar que la dieta es más importante que el entrenamiento en un protocolo de pérdida de peso.O asignar ciertos porcentajes a ambos tal que...
Qué comer si te gusta el running
Dieta para runners. Cada vez son más las personas que se animan a practicar el running, es decir, salir a correr. Nuestra amiga del blog El Cuaderno de Flores es una gran aficionada y nos apunta qué alimentos debemos consumir para evitar lesiones y otros problemas de salud.
Cheat meals, Refeed y diet breaks EXPLICADOS
¿Has oído hablar de estos conceptos? Cheat meals, Refeed y diet breaks son anglicismos (a veces parecemos tontos...) referidos a la nutrición relacionada con el deporte. Nos lo cuentan en este artículo.
5 consejos clave para mejorar la recuración después del entrenamiento
Recupérate después de entrenar en tiempo récord gracias a estos consejos.
¿Cuántas proteínas necesita realmente una mujer para mejorar su físico?
Que las proteínas forman parte esencial de nuestras dietas quedó claro hace tiempo, pero cuál es la cantidad exacta recomendada para conseguir un cuerpo definido y bonito.
Rutina y dieta de la absolutamente espectacular Alice Matos
Alice Matos es una de las mujeres más impresionantes que hay dentro del mundo fitness. Hoy descubrimos su rutina de ejercicios y dieta para mantenerse en plena forma.
Índice glucémico: ¿qué es y cómo debe ser nuestra dieta para controlarlo?
Controlando el índice glucémico limitaremos la producción de grasa en el cuerpo.
La delicia que convertirá tu dieta en el mayor placer del mundo
Descubre cómo elaborar estas hot cakes de avena y disfruta del sabor dulce más saludable.
La extraordinaria transformación de Jon Calvo: cómo perdió casi 80 kg
Jon Calvo es un ejemplo de superación y lucha. Descubre cómo consiguió adelgazar y mejorar su cuerpo, pero, sobre todo, su calidad de vida.