Entrena conmigo: rutina HIIT para principiantes (en vídeo)
Con esta rutina te pondrás en forma antes de lo que jamás te hubieras imaginado.
entrenamiento cardio
882 ideas encontradas.
Guía básica del entrenamiento en casa o gimnasio para moldear tu cuerpo
Descubre cómo debes hacer los ejercicios para conseguir el cuerpo que siempre soñaste.
Rutina de Cardio HIIT para principiantes, ¡apunta esta rutina de menos de 10 minutos!
Si quieres perder peso pero no dispones de mucho tiempo, ¡no te pierdas esta rutina de ejercicios en menos de 10 minutos!
BOSU: un entrenamiento de los más completos
El BOSU mejora tu equilibrio, fuerza, resistencia y postura corporal. ¿Todavía no has incluido este material en tus entrenamientos?
Los mejores ejercicios de cardio para mantenerte en forma
Sea en casa o en el gimnasio, estas son las mejores rutinas de cardio para estar en forma y en tu peso
¿Cómo conseguir hipertrofia muscular?
Conseguir unos músculos grandes y fuertes no siempre es una tarea sencilla. Si tu objetivo es este, en el siguiente post te contamos cómo lograr la hipertrofia muscular.
Cardio, ¿antes o después de las pesas? Depende
¿Te ha surgido la duda? Descubre qué te interesa más: si hacer pesas antes o después de los ejercicios de cardio (o no hacerlas).
¿Qué es mejor, dejar el cardio para antes o después de la tonificación?
Descubre de qué forma puedes optimizar tu entrenamiento, sabiendo perfectamente en qué momento darle a las pesas o al cardio ;)
Engordar: ¿cómo lograrlo?
Sois muchos los que nos preguntáis cómo ganar peso. ¡Aquí van algunos consejos que te ayudarán a conseguirlo!
3 preguntas que te harás sobre hacer cardio en ayunas
¿Estás pensando en hacer cardio en ayunas? Antes deberías conocer la respuesta a estas preguntas.
8 elementos y 4 variables en la suplementación del descanso, ¡apunta!
El tiempo de descanso es sumamente importante para poder lograr una buena construcción muscular. Todo lo que debes saber aquí
¿Cómo Aumentar Masa Muscular? (Guía 2022)
Quizás uno de tus proyectos para 2022 es ganar masa muscular. Perfecto, pero antes de comenzar con programas para ello, te interesa mucho leer este post.
#ProyectoFit2014: ¿Debo entrenar antes cardio, o pesas?
#ProyectoFit2014: ¿Debo entrenar antes cardio, o pesas?
Evita errores al hacer cardio con estos consejos
Si quieres evitar lesiones y conseguir tus objetivos, hay varias cosas que no debes hacer cuando practiques cardio (correr, caminar, nadar...)
Consejos para quemar grasa con ejercicios cardiovasculares
Si quieres perder peso y decir adiós a la grasa acumulada, estos ejercicios son perfectos para ti.
Quema calorías con esta rutina deportiva
Una rutina fácil y muy completa para quemar calorías en casa. ¡No tienes excusas para no hacer deporte!
ENCUENTRA LA MOTIVACIÓN PARA HACER EJERCICIO
¿Te pasa como a nuestra amiga Bimba, que le da pereza hacer ejercicio? Así le pone remedio
CÓMO ELIMINAR LA CELULITIS DE NUESTRO CUERPO
Lo primero que hay que tener en cuenta es que la celulitis no es un problema de salud sino estético. Aquí tienes algunos consejos para acabar con ella o suavizarla
¿Cuáles son las lesiones más habituales al practicar deporte?
Cuando empezamos a hacer deporte, sobre todo si no tenemos el conocimiento suficiente, las lesiones son más que habituales. Pero ¿cuáles son las más comunes y cómo podemos evitarlas?
¿Cómo entrenar cuando el gimnasio está abarrotado?
Llegas al gimnasio con muchísimas granas de entrenar, pero - oh, no - está tan lleno que prácticamente es imposible realizar ningún ejercicio. Os contamos cómo solventar esta situación.
Entrenamiento de pesas vs. cardio
Vamos a observar qué pasa en tu cuerpo cuando hacemos entrenamiento de pesas VS cardio. Vamos a ver cómo actúa nuestro cuerpo y que efectos conseguimosEntrenamiento de Cardio de Larga Duración (correr, montar en bici, spinning, etc.)Más energía para tí y mayor resistencia. Por ejemplo, un atleta a medida que comienza a entrenar irá aumentando su resistencia. Esto se debe a que nuestro cuerpo exper...