Todos tenemos nuestros momentos de inseguridad y momentos en los que preferiríamos escondernos bajo las mantas en vez de enfrentar una situación incómoda. Sin embargo, las personas con Trastorno de la Personalidad por Evitación experimentan timidez extrema y baja autoestima tan intensas que se sienten incapaces de participar en la mayoría de los esfuerzos personales y profesionales. Como su nombre...
¿Cómo suele actuar un perro frente a un gato? ¿Y cómo reacciona un gato frente a un perro? Nos lo cuentan en este post.
5 claves para mejorar tu relación en base a la inteligencia emocional. ¡Notarás (notaréis) la diferencia!
Alguna pista para el trabajo cuando hay disociación en los procesos personales:En ocasiones, muchas veces en personas que están sufriendo ansiedad por ejemplo, hay una gran incongruencia entre el deseo de calma, paz y pasividad del individuo en cuestión (lo que el deseo consciente identifica como: mi necesidad) y su cuerpo y las sensaciones que se pueden mostrar muy activas, en ebullición; incluso...
¿ Fobia a conducir? Conoce qué es la AmaxofobiaSegún los últimos estudios realizados en España, se concluye que alrededor de un millón y medio de personas sufren fobia a conducir o amaxofobia, por lo que se ha convertido en un problema bastante frecuente. Mediante un tratamiento especializado de psicoterapia podremos abordar este problema psicológico que incapacita a las personas que lo sufren, v...
“El secreto de la salud para la mente y el cuerpo reside en no lamentarse del pasado, no preocuparse por el futuro y no anticipar los problemas, sino en vivir el momento presente seria y plenamente”BudaTodos conocemos la importancia de vivir el momento presente, sin embargo, ¿cuántas veces en el día te descubres con la mente puesta en otro lugar? Y es que, en muchas ocasiones, vivimos desconectado...
El psicólogo, Dr. José Antonio González Porras, nos explica en qué consisten los juegos de salud y en qué casos se pueden aplicar.Lee otros artículos sobre psicologíaPsicólogo Dr. José Antonio González PorrasVer vídeo de la entrevistaLos juegos de salud se aplicaron por primera vez en la psicología infantil. Los psicólogos que trabajan sobre todo con menores se dan cuenta que ningún tratamiento qu...
Las fobias son una de las causas más comunes por las que las personas acuden a las consultas psicológicas. Podemos identificar numerosas fobias y algunas de ellas las podemos considerar hasta raras, teniendo en cuenta que el número de personas que la sufren son mínimas.Sin embargo, la hipnofobia, somnifobia u oneirofobia (se puede utilizar cualquiera de los tres nombres) es una de las fobias más c...
Tiempo de lectura: 4 minutosLas personas que quieren superar la ansiedad social y ven que solas no pueden hacerlo, deben pedir ayuda. Ese siempre es el primer paso para abordar esta situación. Es recomendable acudir a terapia psicológica y según afecte a tu vida, en mayor o menor medida, su médico determinará si necesita medicarse.Para superar la ansiedad social, evitar las situaciones que causan...
Aunque a priori pienses que las pesadillas o terrores nocturnos son 'cosa de niños', la realidad es que muchos adultos tienen que hacer frente a esta desagradable experiencia cada noche. Por suerte, existen algunos trucos para evitarlos.
Los ataques de ansiedad son relativamente comunes y pertenecen al grupo de los trastornos de ansiedad. A menudo deberíamos ser conscientes de que las estrategias utilizadas hasta ahora para afrontar y controlar un ataque de ansiedad podrían no haber sido lo suficientemente efectivas y es posible que el problema se haya cronificado. Veamos sus causas, síntomas y qué hacer ante estos ataques. Causas...
La ansiedad es una sensación que todos podemos llegar a experimentar. Es una respuesta adaptativa de nuestro cuerpo ante una situación de miedo, ya sea real o imaginada, esto quiere decir que también desarrollamos ansiedad ante miedos que no están sucediendo en el momento presente, como puede llegar a ser, cuando pensamos o nos anticipamos a situaciones temidas.Nuestro cuerpo ante el miedo, nos pr...
GESTIÓN EMOCIONAL DEL MIEDO AL COVID-19La sociedad actual se está enfrentando a un acontecimiento nuevo para la humanidad, una pandemia mundial como consecuencia de la crisis sanitaria producida por la COVID-19. Está siendo protagonista de una serie de cambios y transformaciones a nivel económico, cultural, social y político. Tenemos más preguntas que respuestas a los interrogantes aún sin resolve...
Las fobias específicas son temores abrumadores e irracionales hacia objetos o situaciones que en realidad presentan un peligro real pequeño. Sin embargo, a las personas que tienen una fobia, les provoca fuertes cuadros de ansiedad y conductas de evitación muy diversas. A diferencia de un cuadro de ansiedad tradicional, que dura por un espacio breve de tiempo como puede ser el momento previo a dar...
¿Si vivimos en un mundo imperfecto, por qué la sociedad nos presiona para ser eficientes, productivos, organizados y perfectos en todo momento? La atelofobia proviene de un mecanismo de sobreprotección subconsciente, es el miedo a la imperfección o, mejor dicho, a no alcanzar la perfección, a no hacer algo bien. Se trata de un miedo y pánico irracional y desproporcionado que genera ansiedad, hasta...
Tengo miedo a ir al médico, ¿padezco un trastorno?La mayoría de las personas no disfrutan especialmente cuando tienen que ir al médico. Desde largas esperas, el ambiente frío y la posibilidad de una prueba dolorosa, las visitas al médico pueden causar ansiedad en casi cualquier persona. Sin embargo, algunas pueden pasar de la ansiedad normal al pánico más absoluto.Y no solo por problemas de salud...
El Estrés Postraumático se da después de atravesar una situación muy crítica. Puede hundirnos la vida si no lo sabemos tratar correctamente
Es inevitable sufrir dolor alguna vez en nuestra vida. Diariamente hay temas que nos preocupan o sucesos que nos borran la sonrisa. Pero no todo está perdido, ¡hay que aprender a ser fuerte y superar el dolor!
Tener miedo al miedo, claves para superarloEl miedo es una de las emociones más universales que experimenta todo el mundo en algún momento u otro de su vida. El miedo, como el demonio en la cultura judeocristiana, se presenta en múltiples formas: podemos temer a las agujas, a la oscuridad, al fuego, a ir al médico, al futuro, a enfermar por coronavirus, etc. El miedo aparece ante la amenaza de dañ...
Para la psicología la aceptación significa reconocer las situaciones no deseadas de nuestra realidad sobre las que no podemos hacer nada para modificarlas, aprendiendo a asumirlas (sin quejas ni excusas) y así fortalecer nuestra tolerancia a los fracasos, pérdidas o desengaños vitales.Ante la muerte de un familiar, el abandono del cónyuge o una catástrofe natural, la aceptación de esa situación es...
¿Qué es la ansiedad?