Ácido hialurónico: el mejor tratamiento para el dolor de las articulaciones
Si sufres de artrosis o artritis, el ácido hialurónico es el mejor remedio para combatir estas enfermedades: mejora la lubricación y la amortiguación.
rodilla del corredor
183 ideas encontradas.
¿Qué es y por qué se produce la pubalgia?
La pubalgia es una de las lesiones más complicadas y dolorosas que pueden padecer los corredores de fondo. Además, los corredores con zancada muy amplia son propensos a padecerla.
5 ejercicios para fortalecer el bíceps femoral
Son muy recurrentes las lesiones de bíceps femoral, ya que por falta de entrenamiento tiende a anquilosarse o por sobreesfuerzo a lesionarse. De ahí que fortalecerlo resulte tan importante...
Geles anti-inflamatorios, ¿son efectivos?
Información sobre los geles anti-inflamatorios. Seguro que alguna vez te has preguntado si sirve de algo utilizar este tipo de geles después de practicar ejercicio, ¿verdad? En el blog RunFitners nos responden a esta pregunta.
Síndrome de la cintilla iliotibial
Síndrome de la cintilla iliotibial
Los mejores ejercicios de estiramiento de cuádriceps
Para prevenir los dolores por sobrecarga en los cuádriceps, lo mejor realizar estos estiramientos.
Ejercicios preventivos para corredores
Correr puede ser un buen ejercicio, pero también causa de lesiones. Estos ejercicios te evitarán caer en ellas.
Descubre cómo relajar los gemelos para reducir las sobrecargas
Los gemelos son unas de las partes fundamentales de nuestro cuerpo y se suelen cargar con facilidad, sobre todo si pasamos muchas horas de pie o corremos.
Ejercicios pliométricos: qué son y para que sirven
¿Aún no conoces los ejercicios pliométricos? En el blog FULL MUSCULO nos hablan de ellos.
Síndrome de fricción de la Cintilla Iliotibial
Qué es el Síndrome de fricción de la Cintilla Iliotibial. En el blog Espacio de corredoras nos hablan de una de las lesiones más frecuentes por sobreuso en corredores de largas distancias. ¡Toma nota!
Ejercicios para fortalecer los cuádriceps
Habitualmente los dolores de rodilla son fruto de una atrofia de los cuádriceps. Apunta estos ejercicios para evitar las lesiones o para rehabilitar este tipo de afecciones.
Dolor de rodillas en corredores
Dolor de rodillas en corredores
Prevención de lesiones en corredores: errores de entrenamiento
¡Atención runners! Tomad precauciones y no cometáis estos errores. ¡Podíais pagarlo caro!
Tendinitis en corredores: el gran error
Información sobre la tendinitis. Nuestros amigos del blog RunFitners resuelven todas nuestras dudas sobre la tendinitis, un problema muy habitual. Infórmate.
5 ejercicios para el tibial posterior: ¡evita lesiones!
Cuáles son los mejores ejercicios para el fortalecimiento del tibial posterior y, de esta manera, evitar dolencias como la tendinitis o la periostitis tibial,
8 consejos para correr mejor
Desde el blog NUTRY FITNESS nos apuntan qué podemos hacer para correr mejor. Ya sabes, el running es una buena forma para cuidarte mientras te diviertes.
El síndrome del piramidal
Descubre por qué se produce la llamada falsa ciática
Rutina de calentamiento para runners
Realizar un buen calentamiento antes de realizar cualquier deporte resulta esencial para evitar lesiones o molestias. En este post os mostramos la mejor rutina previa a salir a correr.
¿Es correr realmente bueno para perder peso?
Compartimos todo un alegato EN CONTRA de la afición al RUNNING. Os invitamos a leerlo y darnos vuestra opinión.
Visión ortopédica para evitar lesiones en los corredores
La práctica de los deportes como el trote y correr implican algún tipo de impacto sobre los pies y rodillas, lo que con el transcurso del tiempo producen lesiones crónicas que son fáciles de evitar a través de la elección de un calzado deportivo correcto y de acuerdo a la actividad deportiva.Sin embargo, hay otras lesiones que se presentan en los corredores y son denominadas morfológicas-funcional...
Características de la rotura fibrilar del bíceps femoral y otras lesiones musculares
La rotura fibrilar del bíceps femoral, al igual que la mayoría de las patologías musculares, se produce por traumatismos.