A lo largo de los años, hemos escuchado diferentes términos relacionados con el acondicionamiento y la rehabilitación física, entre lo que encontramos: aeroterapia, electroterapia, crioterapia, helioterapia, y un número aún más amplio de otras posibilidades, pero lo que muy pocos conocen, es que existe una forma más particular llamada hidrocinesiterapia. ¿En qué consiste y cómo puede ayudarte?El o...
Cómo mantener tus músculos fuertes estando en silla de ruedas
Las 13 técnicas de fisioterapia más comunes se conocen y clasifican según la naturaleza de la patología. Lo principal es realizar la respectiva evaluación por parte de un fisioterapeuta, luego se debe elegir la técnica que más se adecue a la lesión para tratarla correctamente.Conoce para qué sirve cada técnica y para qué lesión es más recomendada. Así puedes ser consciente de algunos de los ejerc...
Con estas 10 técnicas que te presentamos a continuación podrás mejorar tu capacidad para sentirte en calma ante cualquier circunstancia que se presente.
Una de las cosas que no me pasó durante el embarazo es la ciática. Realmente es de las pocas cosas de las que me libré, porque me pasó prácticamente de todo. Recuerdo que un día llamé a un amigo, preocupada por mi dolor en la espalda. Él había sufrido de ciática y conocía bien los síntomas, por lo que me tranquilizó al respecto, indicándome que mi problema sería otro.Por ese motivo escribo este po...
¿Cuáles son los beneficios de la hidroterapia y qué beneficios saludables aporta al organismo? La fisioterapia integra distintas técnicas de bienestar corporal, técnicas que el especialista aplica en función del caso. Una de las más beneficiosas es la terapia acuática que resulta medicinal para prevenir los efectos secundarios de posibles dolencias que afectan al sistema locomotor. Especialmente,...
Hola, bienvenidos una vez más al blog Salud psicológica "higiene mental para una vida sana", el día de hoy quiero compartir con ustedes mi experiencia con la acuamotricidad, y mostrarles algunos beneficios de estas actividades para nuestros niños, cabe destacar que este contenido es de carácter informativo y toda actividad que se haga debe estar avalada por los padres y profesionales de confianza...
CUATRO EJERCICIOS PARA TUS ABDOMINALES ¿Con ganas de ponerte tus vestidos que hace tiempo no entran y que te encantan? Pues aquí tienes cuatro ejercicios que te harán tonificar tu tripa, te animo a entrenar comigo. Hola deportistas, bienvenidos al deporte, hoy os quiero mostrar solo 4 ejercicios de los muchos que hay en mi canal de youtube puedes encontrar muchos más de los miles que hay. Estos...
Año nuevo ¿deporte nuevo?
Natación Efectiva: Cómo Quemar Grasa y Fortalecer los Abdominales en la PiscinaLa natación es una de las actividades físicas más completas y beneficiosas para la salud. No solo proporciona una excelente manera de mantenerse en forma, sino que también es ideal para aquellos que desean perder peso y tonificar los músculos, especialmente los abdominales. En este artículo, exploraremos algunos de los...
¿Qué es el Aquarunning?Para este nuevo 2016 las actividades del aquafitness ganaran muchos adeptos y el Aquarunning ya está comenzando a ser tendencia sobre todo en personas con determinadas patologías articulares. Estas están indicadas para personas de cualquier edad sexo y condición física que les guste las actividades en el agua.Es bien conocido por todos que el agua contribuye completamente...
La natación es el mejor deporte para los niños: porque se coloca en movimiento los músculos de todo el cuerpo. En los niños y adolescentes, este deporte es fundamentalmente aeróbico, provoca que los niños o adolescentes se alegren y diviertan, también al practicarlo se evita una enfermedad cardiovascular.La natación es el mejor deporte para los niños ya que gracias a él desarrollan sus aptitudes....
Activar los chakras, abrirlos o alinearlos, (todo es lo mismo), puede ser fácilmente la solución a muchos de los problemas que tienes actualmente, así como lo lees. ¿Te parece una tontería? Pues no lo es, y tener un buen flujo de energía vital, nos facilita mucho la vida, que lo sepas.Los Chakras son aquellos centros del cuerpo por donde se canalizan las energías.Son siete los principales chakras...
Trabajo abdominal: Hipopresivos
Ejercicio en tu día a día Si quieres ponerte en forma y mantener a raya tu línea pero tu bolsillo no puede permitirse pagar una cuota en el gimnasio, no te preocupes, existen alternativas económicas para que puedas seguir ejercitándote día a día, veamos las más comunes en estos tiempos de crisis.RunningCada día más personas practican running, y es que a los beneficios que aporta a nuestra salud ha...
¿A qué edad es recomendable empezar las clases de natación?Desde los 6 meses se ofrecen clases de adaptación al medio acuático y luego ya se enseña a nadar según las características que tenga cada niño (coordinación, psicomotricidad, etc.).¿Qué beneficios tiene la natación para los niños? Supervivencia: puedan desenvolverse sin problemas en el medio acuático. Recreación y ocio: disfrutar de un me...
Tonifica tu cintura y abdomen con estos cuatro ejercicios acuáticos, ahora que estamos en verano es la mejor manera de hacer deporte y no pasar calores, son increíbles te sientes genial entrenado , sientes como tonificas justo esa zona. Además, al estar en continuo movimiento contra la resistencia del agua te va masajeando tu cuerpo y te ayuda a eliminar líquidos, eso es sinónimo de a...
El mundo fitness no deja de reinventarse con el paso del tiempo, adaptándose a las necesidades y gustos de muchas personas. En esta oportunidad, estamos hablando del AquaGYM, una serie de ejercicios bajo el agua para entrenar la forma física neuromuscular y mejorar capacidad cardiorrespiratoria.En realidad son muchos los beneficios que se apuntan a la gimnasia acuática, generalmente se recomienda...
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física tiene múltiples beneficios que ayudan a prevenir enfermedades como : la hipertensión, cardiopatía coronaria, accidentes cerebrovasculares, diabetes, depresión, cáncer de mama y de colon. Además, mejora la salud ósea y permite la pérdida de peso.Sin embargo, el ejercicio debe realizarse con precaución y más si se hace duran...
Ejercicio y Fisioterapia en Geriatria: ¡Hagámoslo divertido! (I)
Los relojes de entrenamiento se han convertido, de un tiempo a esta parte, en uno de los gadgets curiosos más populares entre hombres y mujeres de diferentes edades. Se trata de dispositivos muy prácticos, fáciles de llevar y que registran a la perfección el rendimiento de nuestras rutinas de entrenamiento. Sin embargo, una de las complicaciones es la duración de la batería de estas pequeñas compu...