Asanas que te ayudarán a conseguir unos glúteos más firmes
¿Te ves capaz de seguir esta rutina de asanas (posturas de yoga) para levantar y fortalecer los glúteos?
asanas de yoga
335 ideas encontradas.
¡Experimenta una conexión plena, desde el útero, con tu bebé!
El yoga permite reducir la ansiedad y conectar con la experiencia del embarazo.
Cómo practicar yoga con mi perro
Si te gusta el yoga o la meditación, es genial que te acompañe tu perro en la práctica.
Dand baithak
Dand Baithak es una forma de ejercicio que se originó en la India y que se ha vuelto muy popular en todo el mundo. También se conoce como hindu squats, deep knee bends y simplemente squats. Esta forma de ejercicio es una excelente manera de fortalecer los músculos de las piernas, los glúteos y los abdominales, así como de mejorar la flexibilidad y la resistencia física.El Dand Baithak se realiza d...
La mejor postura de yoga para quemar grasa abdominal y tonificar
Te mostramos en qué consiste Salabhasana o la postura del saltamontes, una postura de yoga tremendamente beneficiosa y especialmente indicada para eliminar grasa localizada en la zona abdominal.
Yoga en casa: cómo hacer y beneficios de la famosa postura del pez
Descubre cómo hacer paso a paso la postura del pez, sus variantes, beneficios y contraindicaciones y empieza a cuidar tu cuerpo y mente con una de las disciplinas más recomendadas.
La postura fundamental de yoga para estar en forma
Chaturanga Dandasana, más conocida como postura de la tabla o la plancha. Realizar este ejercicio tiene enormes beneficios y te ayudará a quemar grasa. #DïaInternacionaldelYoga
El DOGA y sus beneficios para la salud
¿Te animas a practicar el DOGA? Es muy divertido y muy saludable, tanto para ti como para tu perro :)
Anantasana o postura del estiramiento lateral de la pierna
Anantasana es de las posturas más usadas por los ángeles de Victoria Secret para tener esa gran figura. Descubre en qué consiste
Yoga para embarazadas vemos sus beneficios
''En el embarazo debemos someternos a algunas restricciones y cuidados que nos impiden esforzarnos demasiado...''
8 pasos del yoga para conseguir la iluminación
No es nada nuevo el gran beneficio que el yoga supone para nuestra salud física, pero nos estamos olvidamos de la verdadera filosofía del yoga: la salud mental. Conoce estos 8 pasos para equilibrar y cuidar tu mente.
¿Eres capaz de realizar estas posturas de yoga en casa?
Te retamos a practicar esta sesión de yoga en casa e intentar imitar estas posturas. Muchas de ellas son de nivel intermedio, otras no tanto, pero sus beneficios son tales que merece la pena intentarlo. ¡En la constancia está el éxito!
Postura del pez: la postura de yoga que alivia el dolor de espalda
Postura de yoga para la espalda. Si tienes dolor de espalda y quieres aliviarlo naturalmente, puedes realizar la postura del pez. En el post encontrarás más información sobre esta postura del yoga.
Supta virasana o postura del héroe reclinado
Descubre los beneficios de una de las posturas más populares del Yoga, así como sus contraindicaciones, variantes y metodología.
¿Qué es yoga y cómo puede ayudarte?
Todos hemos oído hablar del yoga, incluso hemos probado. Te contamos qué beneficios puede traerte.
El yoga te enseña a hacer abdominales hipopresivos
El ejercicio perfecto para perder peso, reducir cintura y tonificar la zona abdominal. ¡Paso a paso!
¿Por qué tiemblan los músculos al hacer algunas posturas de yoga?
Lejos de lo que la gente pueda llegar a pensar a priori, el yoga no es una práctica sencilla, ni muchísimo menos. De hecho, el temblor generalizado de los músculos en las primeras sesiones es muy común.
Beneficios del Yoga: todo lo que quieres saber, AQUÍ
¿Estás pensando en empezar a practicar Yoga? ¿Sabes cuáles son algunos de sus beneficios?
10 ejercicios de yoga para meditar. ¡Anímate a probar!
Conoce diferentes posturas de yoga, ponlas en práctica y descubre cómo mejora tanto tu estado mental como físico.
10 consejos para tu práctica de Yoga en verano
Llegan las vacaciones (el calor ya está aquí) pero eso no significa que haya que dejar de practicar yoga. ¡Apunta estos consejos!
Descubre todos los beneficios que puede aportarte el yoga
¿Sabías que el yoga reduce el nivel de azúcar en sangre? ¿Aún no conoces todos los beneficios de este deporte?