¡¡Tonificación sobre dos ruedas!!
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beneficios hacer bicicleta fija
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Ventajas de practicar el spinning
Practicar spinning tiene muchas más ventajas de las que imaginas. ¿Te animas a probarlo?
Los múltiples beneficios de los pedales estáticos
¿Conoces los pedales estáticos? Son una opción excelente para mantener la actividad sin salir de casa
¿Sabes cuál es la máquina de cardio que debes elegir cuando vas al gimnasio?
A la hora de ponernos en forma y alcanzar nuestros objetivos, resulta clave saber qué ejercicios son los mejores. Te contamos todo sobre el cardio, ¡apunta!
Pon una bicicleta en tu vida
Cada día hay más aficionados a montar en bicicleta. Pues es un buen ejercicio si eliges bien tu modalidad
Ciclismo de interior para principiantes
Lo bueno del ciclismo indoor es que ni siquiera hace falta que sepas montar en bicicleta ;) Nos hablan de sus ventajas en este post.
Cómo tonificar tus muslos y piernas, ¡no te lo pierdas!
Los muslos y las piernas suelen ser una de las partes del cuerpo en donde más se acumula la grasa corporal y como consecuencia tienden a tener más flacidez. Por esta razón es muy importante que te enfoques en mejorar tu tono muscular e incrementes la fuerza en estas áreas de tu cuerpo; para esto lo que más recomiendan los especialistas es tener una buena rutina de ejercicio complementada con una d ...
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¿Quieres comenzar a ir al gimnasio y todavía no sabes muy bien qué hacer? He aquí una lista con ejercicios y consejos que te motivarán
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En qué consiste el spinning. Descubre en qué consiste el spninning, deporte que se ha puesto de moda por ayudarnos a perder peso rápidamente
¿Podemos ejercitarnos durante el embarazo?
Información interesante para las mujeres embarazadas que quieran empezar a ejercitar su cuerpo: ¿es lo más conveniente?
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¿Alguna vez te habías planteado que cuando subes o bajas escaleras haces ejercicio? Descubre gracias a nuestra amiga Gloria Garza cuáles son los beneficios que aporta.
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¿Quieres lucir un vientre plano?
El abdomen es una de las partes más problemáticas de nuestro cuerpo, pero vamos a aprender a trabajarlo en este post.
¿Alguna vez has sentido que se te nublaba la vista o que te ibas a caer sin razón aparente?
Si es así, descubre en qué consiste la fisioterapia o rehabilitación vestibular, una técnica poco conocida pero realmente efectiva para tratar los síntomas derivados de una lesión vestibular.