Los 7 inmejorables beneficios de leer
Nunca está de mas recordar lo bueno que es leer y hacer que los pequeños tengan hábito de lectura.
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Consolidarse en la élite: las rutinas de los deportistas profesionales
¿Quieres saber qué hacen los deportistas de élite para cuidarse?
10 beneficios de bucear
El blog ES LA SALUD nos apunta por qué bucear puede ser una actividad muy saludable para ti.
¿Qué técnicas de relajación existen?
Taquicardias, insomnio, tensión alta... ¿te suena? Si estás pasando por un episodio de estrés o ansiedad, necesitas poner en práctica desde YA estas técnicas de relajación.
Los beneficios del yoga para bebés y mamás
El yoga no sólo ayuda a las madres, sino que es una práctica genial para hacer con nuestros bebés.
Por qué los bebés (y sus padres) pueden beneficiarse de hacer yoga
Cada vez más papás llevan a sus bebés a clases de yoga, ¿te preguntabas por qué? Probablemente se deba a sus beneficios. ¡Mira!
Practicar Yoga es muy recomendable durante el embarazo
¿Puedes practicar yoga estando embarazada? No solo puedes, sino que es muy conveniente. Mira cómo y por qué.
Los beneficios del Yoga durante el embarazo
Practicar ejercicio siempre es bueno y si el tiempo acompaña pues resulta gratificante disfrutar de un buen día de forma saludable. Si estamos embarazada, sólo tenemos que tener un poco más de cuidado con la elección de los ejercicios y sobre todo la intensidad de estos. En esta ocasión desde el blog de La Cestita del Bebé vamos a mostraros los beneficios de unos ejercicios completos como son el ...
Ejercicios para mujeres mayores de 50 años
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
Significado emocional de los dolores físicos
¿Sabías que a veces los dolores son reflejos de problemas emocionales? Cuerpo yi mente están conectados, lógicamente.
Cómo comer como un yogui: alimentos que puedes disfrutar vs. opciones a evitar
Los yoguis creen que la comida es la creadora de 'prana' (fuerza vital) que sostiene nuestros cuerpos y aporta vitalidad y salud. Por tanto, los tipos de alimentos que elegimos comer reflejan el nivel de nuestro desarrollo consciente.
Las únicas 3 cosas que necesitas para ponerte en forma en casa
Tonifica tu cuerpo en casa con estos tres consejos. ¡No esperes más!
¿Adicta al celular? Conoce más sobre este problema
¿No puedes vivir sin conectarte al movil o las redes sociales? Descubre si tu también sufres esta adicción.
Estiramientos dinámicos, ¿son mejores que los estáticos?
Los estiramientos dinámicos se realizan de manera activa a través de movimientos suaves y controlados para elongar las fibras musculares, pero ¿son más beneficiosos que los estáticos?
8 ejercicios para practicar el control mental
Si practicas con cierta constancia estos ejercicios, conseguirás grandes mejoras en el dominio de ti mismo.
Beneficios del yoga y el pilates para niños
Los beneficios del yoga y del pilates para niños son múltiples e inciden en su bienestar físico, psíquico y emocional.
Ejercicios para poner a prueba tu memoria
¡Lo que no se usa se pierde! En este post te dejaré 5 ejercicios para ejercitar tu mente. Toma unos minutos para ti, relájate y... ¡empecemos!
Diferentes formas de activar los chakras
Son 7 los principales chakras que posibilitan el flujo de nuestra esencia vital. Y estas las diferentes formas de activarlos...
Leer beneficia nuestra salud mental y física
Después de leer este interesante artículo de El blog de Mari Carmen, además de leer por placer, sabrás que te está reportando otros beneficios.
¿Cantar puede ser saludable?
¿Sabías que cantar es una actividad estimulante y que te aporta numerosos beneficios? ¡Te lo contamos en este artículo!
Beneficios del Pilates en adultos mayores, ¡apunta!
Te contamos por qué es bueno que los adultos mayores practiquen Pilates en sus rutinas deportivas