Cómo disminuir la ansiedad o el estrés con la respiración
La respiración puede ayudarte a disminuir la ansiedad y el estrés y, por tanto, mejorar tu día a día. Aprende a utilizarla correctamente ;)
disminuyen el estres
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Alimentos que te ayudarán a disminuir el estrés
Como consecuencia del ritmo de vida que llevamos, el estrés está muy presente en nuestro día a día. Apunta qué alimentos debemos tomar y cuáles evitar para mantenerlo bajo control.
La guía definitiva sobre fitness y estrés (y cómo disminuirlo)
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5 aceites esenciales para disminuir el estrés y la ansiedad
Mantén lejos el estrés y la ansiedad gracias a los aceites esenciales que nos apuntan en este post.
Adopta una actitud fitness para disminuir el estrés laboral
Descubre cómo el ejercicio puede ser clave para afrontar el estrés laboral
Los mejores alimentos para eliminar el estrés
Descubre qué alimentos pueden ayudarnos a luchar contra el estrés. ¡No te lo puedes perder!
El plátano y sus beneficios para una dieta saludable
Después de leer este artículo vas a querer tomar al menos un plátano al día.
¿Adelgazar 'zumbando'? ¡Sí, se puede!
Seguro que has oído hablar del Zumba, ¿verdad? ¿Aún no te has animado a probarlo? Mira todos sus beneficios.
Planificar con éxito un menú semanal en 3 sencillos pasos
Ahorra tiempo, dinero y disminuye el estrés diario siguiendo estos 3 pasos tan sencillos en la planificación de tu menú semanal.
Como disminuir el estrés y la colitis con acupuntura
El artículo anterior te guiaba sobre que son las terapias alternativas, por lo que si se te ha explicado bien el término te será más fácil entender el porqué la acupuntura, como veremos en este artículo, puede ayudar a un paciente que padece de colitis y de estrés a disminuir los síntomas.La Dra Estela Bulnes nos explica como actúa la acupuntura liberando sustancias químicas propias del organismo,...
Beneficios de los masajes, ¡descúbrelos!
Beneficios de los masajes. Os contamos cuáles son los beneficios de los masajes para mantener la belleza y salud de nuestro cuerpo
La meditación: el mejor recurso para sobrellevar la pandemia
El distanciamiento social puede hacer que te sientas aislado, nervioso o estresado. Es aquí donde entra en juego la meditación, considerada como un excelente recurso para sobrellevar la pandemia. Te lo contamos aquí.
Reduce tu estrés con optimismo
Beneficios del optimismo. ¿Sabías que ser positivo puede ayudarte a mejorar tu salud? Descubre cómo y por qué gracias al blog Soluciones Caseras.
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Belleza a través de la nutrición
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Existen ciertas soluciones naturales que permiten relajar cuerpo y mente para que el estrés disminuya de manera efectiva. Hoy las recopilamos en este artículo. No te las pierdas.
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El estrés tras sufrir un trauma de algún tipo también se manifiesta físicamente. Quizás reconozcas alguno de sus síntomas
Estrés responsable y beneficios del ejercicio físico
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Coherencia cardiaca: ¿se pueden controlar las emociones a través de la respiración?
Cuando estamos nerviosos notamos que nuestras pulsaciones aumentan a mucha velocidad y escuchamos esa voz interna que nos dice: "relájate, respira hondo". Descubre en qué te beneficia ser consciente de tu respiración.
Técnica de Relajación de Koeppen para Niños
La técnica de relajación de Koeppen es una herramienta efectiva para ayudar a los niños a liberar el estrés y la tensión, al mismo tiempo que desarrollan la conciencia de su propio cuerpo.
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