El pullover con mancuernas quizás sea el ejercicio más controversial dentro del mundo del físico culturismo. De acuerdo con los expertos es uno de los ejercicios más efectivos para ejercitar el pecho y la espalda. Al mismo tiempo, con tan solo unos pequeños ajustes en la técnica del pullover con mancuernas pueden cambiar los músculos objetivos a trabajar.Su efectividad para activar diferentes grup...
Compartimos una rutina de ejercicios que puede ayudarte notablemente a combatir la odiada celulitis. ¡A por ello!
Tan solo 8 semanas te separan del cuerpo perfecto: ¡apunta esta rutina!
Los hombros juegan un papel imprescindible a la hora de trabajar otras zonas, como por ejemplo la espalda, los bíceps o los tríceps. Lo primero es lo primero, así que vamos a centrarnos en su fortalecimiento.
Si quieres fortalecer los músculos pectorales, estos son los mejores ejercicios que puedes hacer
¿Estás pensando en apuntarte a un gimnasio? Estos consejos te vendrán genial :)
Estos son los mejores ejercicios para ejercitar los bíceps en el gimnasio.
Alcanza una forma física óptima gracias a este programa de 7 días para potenciar el desarrollo muscular.
Gracias a estas 3 rutinas, conseguirás los pectorales con los que siempre has soñado.
Pese a que algunas personas asocian el levantamiento de pesas únicamente con la mejora estética, lo cierto es que son muy beneficiosos para los músculos, las articulaciones y el corazón.
Con hacer ejercicio no basta, si quieres obtener resultados, apunta esta rutina de 5 días... e, IMPORTANTE, ¡no te la saltes!
Much@s se centran en el trabajo de bíceps sin saber que los tríceps son tanto o más importantes a la hora de conseguir unos brazos grandes y fuertes. ¡Apunta esta rutina!
Optimiza tu entrenamiento de bícesps con estos ejercicios e indicaciones.
¿Por qué el Press declinado es el ejercicio más potente par Pectorales? ¿Cuáles son sus ventajas sobre los demás ejercicios?
¿Te gustaría saber cuáles son los ejercicios más efectivos para trabajar a fondo tus pectorales? Bien, de eso hablaremos en este artículo tomando como base los estudios científicos que se han realizado a cada uno de ellos
BONITADAS nos enseña un ejercicio muy completo para tonificar nuestro cuerpo.
Si tu objetivo es el crecimiento muscular y quieres trabajar los bíceps y triceps de manera adecuada, apunta estos ejercicios y consejos. ¡Resultados prácticamente inmediatos!
Aumentar el volumen de los pectorales es uno de los objetivos deportivos masculinos. Lo cierto, (sin coma) es que esta parte del cuerpo es importante para los hombres que quieren lucir musculosos y en forma.
Ejercicios con mancuernas para realizar en casa
El blog FULLMUSCULO nos apunta cuáles son las diferencias entre Crossfit, el deporte de moda, y el entrenamiento con pesas. ¿Cuál prefieres?
El blog Full musculo, que acaba de unirse a RED facilisimo.com, nos apunta 9 Fitness tips que te ayudarán a cambiar la forma en como entrenas tus brazos.