Cómo relajar la espalda. Nuestra amiga del blog Operación Bikini nos enseña cómo hacer, paso a paso, varios ejercicios para relajar la espalda en la oficina y evitar que nos duela. ¡No te lo puedes perder!
Estos días encerrado en casa y teletrabajando te van a ser muy útiles estos consejos.
Compartimos un ejercicio que puede ayudarte a aliviar el molesto dolor de cuello. No te lo pierdas.
El dolor de cervicales en muy común en todo tipo de personas, este dolor en la zona del cuello puede llegar a ser excesivamente molesto, la buena noticia es que con unos pequeños trucos desaparece en unos días.
No te pierdas estos consejos y ejercicios para prevenir el dolor de cuello... ¡y hasta un automasaje para combatirlo!
En OPERACIÓN BIKINI nos enseñan a detectar una espalda tensa y a aliviar los dolores que esta siento con ejercicios.
Estos ejercicios y estiramientos te ayudarán a evitar dolor de cuello y espalda, así como a mantener una buena postura.
Cuando empezamos a hacer deporte, sobre todo si no tenemos el conocimiento suficiente, las lesiones son más que habituales. Pero ¿cuáles son las más comunes y cómo podemos evitarlas?
¿quién no ha tenido alguna vez esos 'nudos' en espalda, cuellos y hombro que nos dejan medio inmovilizados? Estos ejercicios te permitirán acabar con ellos
Qué interesantes son estos ejercicios que nos proponen para mejorar la movilidad
Llevar a los niños al cole, el tráfico, la presión en la oficina... Vivimos bajo un estrés continuo y al final del día notamos como nuestro cuerpo se resiente. Además, escapar unos instantes de esta rutina que no da descanso es cada vez más complicado. Susana Yábar lo sabe y nos trae tres ejercicios para destensar y aliviar nuestro cuello, espalda y cabeza en menos de cinco minutos. Da igual...
Lesiones en el cuello frecuentes. Repasamos, gracias a uno de nuestros amigos blogueros, algunas de las lesiones de cuello más comunes. ¡No te lo pierdas e infórmate!
Te contamos el significado de Utthita parsvakonasana o ángulo extendido de Yoga y los datos esenciales para hacer esta postura ultrabeneficiosa en casa.
5/5 - (1 voto) El dolor es una molestia común que puede afectar a diferentes partes del cuerpo, incluyendo los músculos. Cuando experimentamos dolor, es importante tomar medidas para aliviarlo y promover la relajación muscular. Afortunadamente, existen estiramientos simples que puedes realizar en menos de 2 minutos para aliviar el dolor y mejorar tu bienestar. A continuación, te presentamos tres...
Cuida de tus cervicales con estos estiramientos que compartimos. ¡Verás cómo notas los beneficios!
Cuidados de los pliegues en la piel del bebé. Esta mamá explica cómo cuidar las rojeces de la delicada piel de los bebés.¡Un buen consejo que nunca viene mal! ¿Y tú cómo lo haces?
El pilates es muy beneficioso contra los dolores. Estos ejercicios te ayudarán a alivar la espalda
Si tienes un poco de tensión en el trabajo o estudios, estos ejercicios te vendrán fenomenal
La espalda es de las partes que más sufren por nuestras malas posturas. El porblema es que esto causa daños crónicos si no se corrige. Estos 5 ejercicios te ayudarán con ello