Ejercicios, automasajes y estiramientos para la rehabilitación de fracturas del pie
Las fracturas en el pie son muy comunes y necesitan tratarse de la forma adecuada. Aquí tenéis algunas ideas
estiramientos de pie
1.869 ideas encontradas.
Deformidades del pie
Deformidades en el pie: por qué se suelen producir
Ejercicios para un óptimo estiramiento muscular
Un buen estiramiento es aquel que previene lesiones y ayuda a recomponer el cuerpo después de la práctica de ejercicio.
Utthita Parsvakonasana o ángulo lateral extendido de Yoga
Te contamos el significado de Utthita parsvakonasana o ángulo extendido de Yoga y los datos esenciales para hacer esta postura ultrabeneficiosa en casa.
Cómo hacer la postura del árbol en yoga
Poses del yoga. Aprende a hacer, paso a paso, la famosa postura del árbol en yoga gracias al blog Terapias Alternativas.
Beneficios de la reflexologia podal
Beneficios de la reflexologia podal
Rutina full body en vídeo: ¡entrena todo el cuerpo con Operación Bikini!
Esta rutina os permitirá ejercitar todo el cuerpo de manera intensa a través de un entrenamiento en circuito que tendréis que realizar 3 veces. ¡A por ello!
Consejos para reducir tallas y tonificar el cuerpo
Un dieta balanceada es el factor más importante para tener un cuerpo tonificado y un peso saludable, combinada con el ejercicio físico. Apunta estos consejos.
Receta de Chicken and Leek pie
Aprende a preparar este delicioso plato irlandés, Chicken and Leek Pie (pastel de pollo y puerros :) )
Estiramientos para piernas (cuadriceps, isquiotibiales, aductores, gemelos...)
Evita lesiones y contracturas en las piernas con estos estiramientos posentreno.
Rutina de ejercicios para la recuperación de un esguince de tobillo
El esguince de tobillo es relativamente habitual, tanto para deportistas como para quien no practica deporte. Estos ejercicios acelerarán la recuperación.
Consejos y Ejercicios para aliviar el dolor de los dedos del pie
¿Sabes por qué a veces duelen los dedos de los pies? Te contamos el motivo uy qué puedes hacer para aliviar el dolor tú mismo
Apple Pie
Aprende a preparar la famosa tarta de manzana americana
Los mejores ejercicios de estiramiento de cuádriceps
Para prevenir los dolores por sobrecarga en los cuádriceps, lo mejor realizar estos estiramientos.
32 imágenes que te ayudarán a estirar correctamente tus músculos
Es fundamental estirar el cuerpo antes y después del ejercicio, y con estas imágenes sabrás qué ejercicio necesitas.
Estiramientos para evitar lesiones jugando a pádel
El pádel sigue ganando adeptos, pero son muchas las lesiones que se adquieren por no hacer los estiramientos adecuados.
Ejercicios en pareja para tonificar mientras fortaleces tu relación
¿Qué os parece si empezamos el año cumpliendo con nuestros propósitos y realizando estos ejercicios en pareja divertidos y efectivos?
Rutina de ejercicios contra el estrés
Cómo combatir el estrés. El blog Soluciones Caseras nos apunta una eficaz y sencilla rutina de ejercicios que nos puede ayudar a combatir el estrés. Toma nota.
Consejos para incrementar velocidad en carrera... ¡Y cumple tus objetivos!
Si sientes que te has quedado estancado en tus entrenamientos de running, lee esta información y mejora tu marca.