Estos son los principales trastornos del sueño
Si tienes algún trastorno relacionado con el sueño, no lo dejes. La falta de descanso puede acarrear serias consecuencias. ¡Hablamos de ello!
fases del sueno
1.114 ideas encontradas.
¿Hasta qué edad crecen los cachorros Rottweiler? | 5 Trucos para volverlos grandes
Si quieres tener un Rottweiler grande y sano, te interesa conocer su ciclo de crecimiento y estos triucos
Aprende a crear un diagrama lunar y conoce tu ciclo menstrual
'Ayuda Mística' te cuenta cómo puedes llevar un registro de tu ciclo menstrual con un diagrama lunar "para calcular cada día de tu ciclo y estar preparar o alerta ante signos poco comunes". ¡Qué curioso!
¿Tú también has soñado alguna vez esto?
- “No te vas a creer el sueño que he tenido esta noche...”. - “Pues yo nunca sueño...”. ¿A que esta conversación te resulta familiar? ¿Y con qué frase te identificas más? Si eres de esas personas que recuerdas de forma habitual los sueños, entonces seguramente te encontrarás reflejado en este post, ya que vamos a descubrir algunos de los más comunes y repetid...
La terapia que te ayudará a tener un sueño completamente reparador
Un sueño reparador es aquel que permite recargar el cuerpo de suficiente energía como para afrontar todas las tareas del día a día.
¿Sabías que... la parálisis del sueño es frecuente?
¿Te has despertado alguna vez con una sensación muy angustiosa y sin poder moverte? Estos psicólogos dan explicación al fenómeno de la parálisis del sueño.
3 factores clave para dormir bien
Descansar es una cuestión de salud y belleza. Si consigues controlar los 3 factores que especificamos en este post, dormirás como los ángeles.
Diferencia entre dormir y soñar: ¿la conocemos realmente?
Los sueños y la razón de porqué dormimos siempre han despertado la curiosidad de más de un estudioso...
¿Cuántas horas duermen los perros?
¿Cuántas horas debería dormir tu perro? Te lo contamos en este post.
5 curiosidades que marcarán un antes y un después en tu descanso
Descubre las claves para dormir bien y mejora tus hábitos de sueño.
Las 13 mejores pulseras, apps y monitores de sueño
¿Sabes para qué sirven los monitores de sueño? Aquí va una comparativa muy completa ;)
¿Cómo conseguir un sueño profundo?
No solo se trata de dormir, sino de dormir profundamente, para despertarnos con toda la energía posible. Esto te ayudará a conseguirlo.
Trastornos del sueño en la infancia y adolescencia
¿Cuáles son los tipos de trastorno del sueño en niños?
Descubrimientos sobre el reloj biológico que merecen un premio Nobel
La importancia del reloj biológico va mucho más allá de lo que te puedas imaginar: regula el sueño, la temperatura corporal, los niveles hormonales... De modo que, ante un desajuste, pueden llegar de desarrollarse enfermedades tan graves como el cáncer.
7 CONSEJOS PARA DORMIR MEJOR
¿Te cuesta dormir? ¿Te despiertas varias veces por la noche? ¿Duermes pero no descansas? Toma nota de estos consejos si te ocurre alguna de estas cosas.
7 consejos para dormir bien
7 consejos para dormir bien
La importancia de dormir bien (hábitos para descansar mejor)
Descubre la importancia de dormir bien, qué señales envía tu cuerpo para indicar que necesitas descansar más y, sobre todo, qué hábitos puedes incorporar a tu rutina para conseguirlo.
Los perros también sueñan, pero... ¿qué sueñan?
Seguro que alguna vez has visto a tu perro hacer gestos mientras duerme. Eso es porque está soñando, pero... ¿Sabes con qué sueñan los perros? Descúbrelo aquí.
¿Influye la luna llena sobre la calidad de nuestro sueño?
¿Duermes peor cuando hay luna llena? Descubre la razón en este interesante post.
10 cosas que no sabías sobre la necesidad de dormir del perro
¿Cuántas horas necesitan dormir al día? ¿Tienen los mismos ciclos de sueño que nosotros? ¿Sufren los mismos problemas que nosotros para dormir? ¿Sueñan? Aquí nos lo cuentan todo.
6 alimentos que NO ayudan a conciliar tu sueño
Si no quieres estropear tu sueño cada noche, procura evitar estos alimentos. ¡No te imaginas cuánto lo notarás!