¿Tienes 10 minutos? ¡Conseguirás unos glúteos, abdomen y piernas PERFECTOS!
Te contamos cómo conseguir unos glúteos, abdomen y piernas de escándalo ¡sin salir de casa! ¿Estás lista?, ¡pues presta atención!
gym abdomen
94 ideas encontradas.
Entrena con el peso de tu cuerpo
¡Consigue un cuerpo 10! Os mostramos una manera de hacer ejercicio que usa el peso de nuestro cuerpo para fortalecerlo y tonificarlo. Ni pesas, ni mancuernas ni ningún otro tipo de equipamiento. ¡Tu cuerpo es tu gimnasio!
3 claves científicas para eliminar la grasa localizada
Aunque te hayan dicho mil veces que es IMPOSIBLE quemar la grasa localizada, un estudio reciente parece indicar lo contrario.
Zumo verde para un abdomen plano
El blog TU SALUD Y BIENESTAR comparte la receta de un saludable jugo verde para ayudarte a conseguir el ansiado abdomen plano. Cuídate mientras te pones en forma y no dudes en consultar con tu médico si necesitas perder peso.
¿Cómo entrenar los abdominales de forma adecuada?
He aquí algunos de los mejores ejercicios para eliminar la grasa abdominal y que salga a relucir la famosa tableta, pero, sobre todo, para encontrar tu versión más saludable.
Si lees este post, estarás más cerca que nunca de conseguir unos abdominales definidos
Despídete de los 'michelines' y de los problemas para cerrar el botón del pantalón, aplica estos consejos y transforma tu silueta con un vientre plano.
Ejercicios para estar en forma en las vacaciones
¿Quieres estar perfecta durante las vacaciones? Pues no desaproveches la oportunidad de ponerte en forma con estos ejercicios que podrás hacer en casa.
Maneras efectivas de reducir la celulitis, ¡no te lo pierdas!
COSITAS CON MESH nos enseña cómo reducir la celulitis con algunos consejos básicos.
Mejores ejercicios para realizar tanto en el gym como en casa
Apunta este listado de ejercicios y apuesta por un entrenamiento eficaz que te permita alcanzar tus objetivos.
Gym en casa: ¡ejercicios fáciles y sin invertir en equipos!
Acaba con las excusas para hacer ejercicio, pues no tendrás que invertir en ningún tipo de maquinaria, tan solo buscar una zona de casa despejada y emplear utensilios u objetos del día a día, como por ejemplo una silla.
¿Cómo entrenar calistenia?
Los jóvenes de todo el mundo están locos con la calistenia. Es una forma de ejercitarse muy completa. En este post nos enseñan cómo sacarle partido.
¡Ejercicios fáciles para reducir el vientre!
¿Tienes tripita? ¿Quieres reducir el vientre? Aquí tienes diferentes ejercicios efectivos y muy fáciles de realizar a diario.
Rutinas para el gimnasio si eres novato
Si quieres tomar las riendas de tu vida, comenzar a cuidarte y apuntarte al gym, toma nota de estas rutinas y entra por la puerta grande al mundo del fitness.
Los 10 mejores ejercicios para PIERNAS (en casa)
En un día no cambiarás tu piernas… pero si eres constante lograrás tener unas piernas envidiables.
2 ejercicios para dar volumen y tonificar los glúteos en casa
Aquí os dejamos 2 propuestas en ejercicios de BELLEZA Y PEINADOS para un cuerpo perfecto.
Aclarando 5 mitos comunes sobre los abdominales
Sin duda lucir unos abdominales envidiables es como el Santo Grial de los que acudimos al gimnasio. Es como la búsqueda del tesoro perdido en la que más de la mitad de ahí nos encontramos sumergidos. Pero también para muchos es la parte más difícil para resaltar.Y es que nuestro cuerpo se aferra con vehemencia a la grasa que rodea nuestro abdomen, ocultando el six pack tras de ella. Por tanto, si...
¿Hacer ejercicio con faja es bueno o malo?
Hablamos sobre el uso de fajas al correr o en el gym, ¿será perjudicial para nuestra salud?
¡Aprovecha las 'ganancias de novato' en tu 1º año entrenando!
¿Sabías que la clave para conseguir un cambio espectacular en tu cuerpo son las 'ganancias de novato'? Descubre en qué consiste este concepto y de qué manera emplearlo en tu beneficio.
Bajar de peso: errores dentro y fuera del gym
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Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
De 'Fat' a 'Fit': guía Fitness para 2017
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