Ejercicios para combatir el estrés laboral
Si tienes un poco de tensión en el trabajo o estudios, estos ejercicios te vendrán fenomenal
libros sobre atencion plena
1.086 ideas encontradas.
Cómo influye el sufrimiento emocional en el crecimiento interior
Si aprendemos a superar el sufrimiento, ¡seremos más fuertes! Ninguna emoción, por negativa que sea, dura para siempre.
Mindfulness: ejercicios para ampliar tu mente
¿Sabes dónde reside el secreto para conseguir alcanzar la atención plena? Te lo contamos en este artículo.
Beneficios de jugar basquetbol
El básquet o baloncesto es un deporte muy antiguo, en 1891 se jugaba en las escuelas para entretener a los estudiantes durante la temporada de frio. Te contamos sus beneficios al practicarlo.
¿Un pícnic por San Valentín?
Una propuesta sencilla pero muy romántica para celebrar San Valentín junto a tu pareja... ¡o amigos! Un pícnic que no olvidarás.
Burbujas de Paz: un libro de mindfulness para niños y no tan niños
El Mindfulness practicado por niños puede convertirse en la mejor baza para la educación, en este 2017. ¿Y si lo añadimos a la lista de deseos?
El milagro del mindfulness para Thich Nhat Hanh
¡Para poder gozar completamente de lo que la vida nos da, es necesario que practiquemos la consciencia plena en cada momento!
Easy zen
Aquí tienes una meditación para cuando te cuesta dormir, y de paso una explicación de en qué consiste 'eso del Zen' :)
¿Qué es comer con consciencia?
Hoy hablamos del 'mindful eating', es decir, el mindfulness llevado al momento de la comida, y de los beneficios que puede aportarnos.
La técnica REBAP de John Kabat Zinn sobre el mindfulness
Conoce un poco más sobre la técnica REBAP, una forma alternativa de combatir el estrés.
La vida minimalista que ya ha cambiado a miles de personas en todo el mundo
Una revolución minimalista está poniendo el mundo 'patas arriba'. En la época más consumista y acelerada de la historia, surge una nueva tendencia que aboga por el sentido común, la sencillez y el encuentro con la serenidad. Y tú, ¿quieres ser minimalista?
Madre: la palabra más bella del mundo
''Ser madre es vivir una vida dentro de tu propia vida, o de forma paralela. A veces ajena a lo que sucede a tu alrededor. A veces perdida. A veces inmensamente feliz...''
¡Sal YA de tu zona de confort (te contamos cómo conseguirlo y triunfar en el intento)!
Descubre cómo puedes salir de tu zona de confort para empezar a disfrutar de verdad de la vida y ser mucho más feliz.
Cómo mantener un buen humor en el día a día
¿Conoces mujeres guapas que no lo parecen por llevar cara de amargadas? El buen humor produce belleza. Toma nota de estos consejos
Cuando estás con tus hijos...¿también está tu mente con ellos?
¿Cómo entrenar la mente para poder prestar total atención a tus hijos cuando estás con ellos? Te contamos algunas cosas que podrían gustarte.
El mindfulness y el amor compasivo de Pema Chödron
Una de las claves para poder llegar a tener una vida armoniosa y en equilibrio reside en saborear cada minuto de nuestra existencia de manera consciente. El mindfulness y el amor compasivo hacia todo lo que nos rodea, nos guían para poder alcanzar este estado de paz interior.
Cómo hacer una desintoxicación de redes sociales
¿Sientes dependencia del teléfono? Las redes sociales son una gran herramienta pero a veces podemos necesitar 'desengancharnos'. Lee este post si crees que te ocurre.
6 Beneficios del humor
¡Qué importante es el humor en nuestras vidas!, ¿verdad? Conoce algunos de sus mejores beneficios en este post.
5 libros sobre educación emocional que familias y maestros deberían leer
Cinco lecturas sobre educación emocional que serán muy útiles a familias y docentes que quieran aprender más sobre las emociones y sus aplicaciones educativas en el aula.
La meditación, el camino para mejorar tu concentración
Los problemas de concentración son muy frecuentes ya que estamos expuestos a muchos estímulos. ¿Sabías que la meditación puede ayudarnos a mejorar la concentración y la memoria? Te lo contamos aquí.
Planes de pareja: practicar juntos la meditación
La meditación no solo te puede ayudar a ti de forma personal, también a tu relación de pareja. ¡Te lo contamos!