Para que las personas que tienen SFC y fibromialgia: consejos para poder dormir plácidamente
Desde el blog Diario de una Enferma SFC apuntan consejos para que el sueño en las personas con SFC y fibromialgia sea reparador.
no poder dormir
8.390 ideas encontradas.
¿Qué podemos comer justo antes de dormir?
Controlar los alimentos que ingieres justo antes de ir a dormir resulta clave, tanto para evitar el sobrepeso como el insomnio. Así que apunta estas opciones saludables y ¡cuídate!
Un truco para poder dormir bien
¿Tienes problemas para dormir bien? Compartimos varios consejos para evitarlo y un truco que te vendrá muy bien.
Trucos sencillos eficaces para poder dormir plácidamente
Trucos sencillos para dormir plácidamente. ¿Quieres ver cuáles te proponemos? No te pierdas este resumen.
¿Problemas para conciliar el sueño?
El insomnio es uno de los problemas de sueño más comunes que existe. Lo analizamos detenidamente en este reportaje. #DíadelSueño #DíadelaNarcolepsia
Consejos para no padecer insomnio
¡Adiós insomnio! No te pierdas estos consejos que compartimos y que pueden ayudarte a ponerle remedio.
Lo que comas durante la cena hará que puedas dormir mejor o peor
Puede que esas noches en vela que te resultan eternas tengan su origen en los alimentos que has seleccionado para cenar.
El entorno ideal para poder dormir plácidamente
El entorno ideal para poder dormir plácidamente
Combate el insomnio de forma natural
Dormir bien es algo necesario. ¿qué podemos hacer si nos cuesta pero no queremos medicarnos? Aquí tienes soluciones naturales
¡Silencio, hay perros durmiendo!
No hay nada mejor que mirar dormir plácidamente a nuestros perros, sólo nos transmiten paz; aunque a veces no podamos evitar reír jeje
Conciliar el sueño embarazada en verano es posible
Con el calor que nos ha traído este final de primavera y comienzo de verano es difícil dormir y más embarazada. Por eso desde el blog de La Cestita del Bebé os dejan unos consejos para que sea más sencillo
Flores y plantas para evitar mosquitos en casa
En ocasiones queremos deshacernos de este tipo de animales que nos desesperan ya que no podemos dormir o estamos con estrés de que andan rondando. Estas plantas te ayudarán a mantenerlos lejos.
Destete nocturno: ''a veces, nosotros no estamos preparados''
''Cuando te quedas embarazada, eres consciente de que llegará un punto en que tu sueño se verá afectado y estarás cansada...muy cansada''
¡El descanso perfecto! Cuántas horas dormir según nuestra edad
Dormir y descansar suficientes horas es mucho más importante para nuestra salud de lo que nos podamos imaginar. Por eso, vamos a ver las horas que deberíamos dormir en función de nuestra edad y algunos tips para el descanso perfecto.
¿Cómo cortar las uñas a los niños y/o bebés?
En el caso de los bebés, podemos hacerlo cuando ellos están dormidos ,ya que no tendremos tanto movimiento. ¡Y mira más formas!
Insomnio y otros problemas para dormir: ¿por qué se originan?
Hay diferentes abordajes para intentar encontrarle una solución a las dificultades que podemos tener para descansar y dormir bien.
Recomendaciones para dormir durante el embarazo
Los cambios hormonales y malestares físicos asociados con el embarazo pueden afectar la calidad del sueño de una mujer embarazada. Estos consejos te ayudarán a dormir mejor.
De vital importancia una buena higiene del sueño
En este post se trata sobre la importancia de dormir correctamente
Por qué dormir poco nos hace engordar
No dormir las ocho diarias no solo que sintamos más cansados sino que podamos engordar más.
¿Cuándo meditar? ¿Hay un momento del día mejor?
¿Sabes cuál es el mejor momento del día para meditar? Te lo contamos aquí.
Cómo aislar e insonorizar una pared. ¡Ponle fin a los ruidos!
Te descubrimos algunas claves para insonorizar nuestras paredes y poder ver la TV o dormir tranquilamente sin escuchar a los vecinos :)