Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
Plan de entrenamiento para culturistas. ¿Estás iniciándote en el culturismo? El blog de Javier Chirinos comparte con nosotros un plan te entrenamiento que será de gran utilidad para principiantes como tú.
Si estás pensando en empezar a correr, te damos una rutina muy sencilla de seguir.
¿Nunca has entrenado y quieres comenzar? Aquí tienes una guía perfecta para ti. Lo importante es ¡que empieces ya! No lo dejes para más tarde
Con esta rutina te pondrás en forma antes de lo que jamás te hubieras imaginado.
Muchos hemos oído hablar del HIIT pero nos da miedo hacernos daño. en este vídeo verás unas rutinas que cualquiera puede realizar sin problema.
Realizar un entrenamiento de series. Después de las vacaciones comienza una nueva temporada donde siempre es bueno hacer cosas nuevas y que mejor que empezando a realizar ejercicio. Una buena opción es el running y en este post te damos algunas recomendaciones que no te puedes perder.
¿Quieres ponerte en forma en tiempo récord? ¡Este es tu entrenamiento!
Una de las mejores opciones para ponernos en forma sin renunciar a la diversión y la efectividad.
El entrenamiento espartano pretende conseguir unos abdominales definidos en el menor tiempo posible.
Añade algo de intensidad a tu entrenamiento con tips de la estrella más grande del UFC: el campeón del peso pluma, Conor Mcgregor.El octágono del UFC separa a los individuos mortíferos del resto de la raza humana. Es donde la élite de atletas de las artes marciales mixtas (MMA) se ponen a prueba unos a otros, y el campeón de las 145 libras, Conor McGregor está al mando en este momento.Hay algo úni...
La periostitis es una de las lesiones deportivas más frecuentes. Desde el blog Espacio de Corredoras nos llega información útil y algunos remedios caseros.
Los abdominales hipopresivos son una novedosa técnica de entrenamiento cuyo objetivo final es obtener un vientre plano. ¡Te contamos cómo hacerlos!
¡Hola amigos y amigas de Practica Vida!El artículo de hoy pretende conseguir el objetivo de que todos y todas conozcamos los principios en los que se debe regir cualquier entrenamiento que realicemos en contexto deportivo, bien siendo en el gimnasio o centro fitness o bien siendo en un equipo deportivo.Adentrándonos en el tema, para empezar tenemos que entender perfectamente lo que es el concepto...
Descubre las claves que garantizan una óptima recuperación del cuerpo una vez concluida una carrera o maratón. Nos las apuntan desde el blog Espacio de Corredoras.
¿Qué es el entrenamiento neuromuscular voluntario? Marcel Ruíz nos explicará en que se basa el entrenamiento neuromuscular voluntario, cuáles son sus beneficios, entre otros puntos de gran importancia. El entrenamiento neuromuscular voluntario se basa en 4 pilares Los músculos; Función principal es mecánica pero hay un componente neurológico muy importante. Posibilidad del control neuroló...
Realiza pesas correctamente para obtener los mejores resultados.
Cuidado con las rodillas a la hora de hacer running o correr de forma habitual. Lee estas consideraciones sobre cómo cuidarlas.
ENTRENO DE FITNESS PARA PRINCIPIANTES (Vídeo)
Consejos para hacer deporte en verano. En el blog Espacio Corredoras nos apuntan varios consejos de gran utilidad para practicar ejercicio en verano, con las altas temperaturas, sin poner en riesgo la salud.
Qué es el Síndrome de fricción de la Cintilla Iliotibial. En el blog Espacio de corredoras nos hablan de una de las lesiones más frecuentes por sobreuso en corredores de largas distancias. ¡Toma nota!