A través del fortalecimiento del centro muscular se estabiliza tronco y de eso modo se protege la columna durante estos meses de gestación que tu cuerpo va modificándose y preparándose para el parto.
¿Se puede adelgazar practicando pilates? ¿Cómo?
El pilates es una disciplina que permite realizar una serie de ejercicios similares a los del yoga, donde cuerpo y mente se entrenan al mismo tiempo.
¿Estás embaraza? Entonces deberías leer esta información sobre el pilates y los beneficios asociados a su práctica.
En este post encontrarás razones más que de sobra para apostar por uno de los ejercicios del momento, el Pilates.
¿Has Probado los Ejercicios de Yoga Pilates Fusión para Principiantes para Adelgazar, Tonificar Todo el Cuerpo y Sentirte Bien? Haz clic en la imagen para verlo
En este vídeo te presentamos una rutina de ejercicios de pilates que te ayudarán a tonificar la zona de los glúteos estando en casa.
¿Te pasa como a nuestra amiga Bimba, que le da pereza hacer ejercicio? Así le pone remedio
¿Qué tiene que ver el pilates con la cocina? Pues lo que nos proponen aquí es un menú indicado para completar el entrenamiento de pilates, especialmente para mujeres.
¿Os gusta el Pilates? Nuestra blogger nos cuenta todas las ventajas de trabajar esta disciplina.
El Pilates es una técnica que ayudará a sentirnos mejor, tanto por fuera como por dentro. Aquí van algunos ejercicios para principiantes.
¿Aún no has caído en la moda del Pilates? Cuando leas todos los beneficios que aporta entenderás por qué cada vez más gente lo practica.
Información sobre el Pilates. En muy poco tiempo el Pilates se ha consolidado como uno de los deportes más practicados en el mundo. Descubre cuáles son sus beneficios.
¿Aún no conoces el método pilates? Descubre en qué consiste y cómo te puede ayudar a mejorar tu salud.
¿Conoces los ejercicios Fit&Flow? Aquí tienes unas rutinas para principiantes que te ayudarán a tonificar y perder peso
¿No te decides a practicar pilates? Comienza con estos sencillos ejercicios y verás lo bien que sienta esta práctica a tu cuerpo y a tu mente.
Si estás embarazada te vendría genial practicar Pilates. ¿Sabes por qué es tan beneficioso?
El pilates es muy beneficioso contra los dolores. Estos ejercicios te ayudarán a alivar la espalda
Ejercicios para muslos. Una de las zonas que más cuesta tonificar y reducir es la parte interior de los muslos, ¿quieres saber cómo hacerlo? Descúbrelo en el post que compartimos.
Los beneficios del yoga y del pilates para niños son múltiples e inciden en su bienestar físico, psíquico y emocional.
¿Sabes qué beneficios te aporta el Pilates? La mayoría de las personas que lo practican de manera continuada aseguran que gozan de un equilibrio mental y corporal que nunca antes habían alcanzado. ¡Y puedes ponerlo en práctica desde casa!