Causas más habituales de las lesiones musculares en el deportista
Si sueles hacer deporte, anota estos consejos para prevenir lesiones en los músculos.
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Método Texas, un entrenamiento de nivel intermedio-avanzado
Las personas que llevan entrenando más de un año necesitan una rutina que les exija y que evite el estancamiento. Para ellos, no hay nada mejor que el Método Texas.
Smoothie relajante para dormir muuuucho mejor
El potasio contenido en el plátano ayuda a reducir las posibilidades de sufrir un ictus, así que hoy te recomendamos preparar este smoothie con el que, además, descansarás 'a pierna suelta'.
Cómo adelgazar de forma segura y progresiva
¿Adelgazar? Vale, pero no a costa de tu salud. Ten en cuenta estas pautas.
Rutina completa para mejorar la potencia muscular en tan solo 6 semanas
Aumenta tu masa muscular en menos de dos meses gracias a la mejor rutina.
Viajar con mascotas durante el verano de la pandemia
Sigue estos consejos si vas a viajar con tu mascota en tiempos de coronavirus.
Cómo elegir la mejor base para tu colchón
Aún recordamos los antiguos somieres de muelles, ¿verdad? Hoy en día, estas son las opciones que tienes para elegir la base de tu colchón
3 tips para elegir tu almohada perfecta. ¿Cuál es la mejor para ti?
Dicen que "no hay mejor almohada que una conciencia tranquila", pero... para dormir bien no es suficiente. Estos consejos te ayudarán a elegir la almohada perfecta para ti... además de tu conciencia :)
Tos de las perreras: tratamiento casero antiinflamatorio y vacuna
¿Cómo evitar que nuestro amigo perruno contraiga la Tos de las Perreras o Gripe Canina?
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El uso de la tecnología está provocando en nosotros una mayor exigencia visual que puede derivar en el síndrome visual informático.
Rutina full body en vídeo: ¡entrena todo el cuerpo con Operación Bikini!
Esta rutina os permitirá ejercitar todo el cuerpo de manera intensa a través de un entrenamiento en circuito que tendréis que realizar 3 veces. ¡A por ello!
Cuna, dulce cunita: sobre la gran amada (y odiada) de los padres
''Tomar la decisión de cómo dormirá tu bebé desde los primeros días de su vida no es sencillo ya que existen muchas opciones...'' ¡Sigue leyendo!
¿Cuántas horas debemos dormir al día según la edad?
¿Sabes cuántas horas debes dormir según tu edad? Estas son las recomendaciones que sacó la Fundación Nacional del Sueño de EEUU.
Perder peso, 6 consejos para conseguir adelgazar de manera saludable
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Cuando estamos esperando un bebé y queda poco para que nazca, normalmente empezamos a pensar en cómo decorar su habitación, en el mobiliario que pondremos y en todas las cosas que podrá necesitar. Una de las cosas más importantes que debemos tener en cuenta es su descanso, puesto que dedicará muchas horas a dormir. Al principio los recién nacidos pasan cerca de un 70% de su tiempo durmiendo. Por e ...