Los múltiples beneficios del yoga aéreo
Si has practicado el yoga, ya sabrás lo beneficioso que es, física y mentalmente. Te invitamos a conocer el Yoga Aéreo, que conlleva aún más beneficios.
relajante muscular
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Masajes relajantes y su aplicación en fisioterapia
Los masajes son fantásticos para lesiones o, simplemente, de relax. Pero ¿qué aplicación y efectos tienen?
Aprende a dar un masaje sueco: beneficios y movimientos básicos
El masaje sueco u occidental es el típico masaje tradicional y uno de los más efectivos para relajar los músculos.
Beneficios de los masajes, ¡descúbrelos!
Beneficios de los masajes. Os contamos cuáles son los beneficios de los masajes para mantener la belleza y salud de nuestro cuerpo
Aprende un poco más sobre la alquimia de los aceites para masajes
¿O que creías? ¿Que en el mundo de los masajes no hay misterios beneficiosos por desvelar?
Cuatro errores que arruinan tus estiramientos
Cómo hacer estiramientos correctamente. Aunque estirar es una parte importante de los entrenamientos de un corredor, muchos cometen errores importantes que los arruinan. En el blog RunFitners nos cuentan cuatro.
5 ejercicios para fortalecer sóleo y gemelos
Ambos músculos: sóleo y gemelos, ayudan a la flexión y movimiento del tobillo, así que es imprescindible ejercitarlos con la rutina que encontrarás en este artículo.
Beneficios de practicar pilates antes y después del embarazo
¿Estás embaraza? Entonces deberías leer esta información sobre el pilates y los beneficios asociados a su práctica.
Relajante Muscular De Uso Tópico Con Ingredientes Naturales
Hoy en día, es muy frecuente poner en movimiento nuestro cuerpo, con el fin de mantener la salud y son muchas las formas, mediante las cuales un ejercicio bien realizado, puede ayudarnos. Y es que, el ejercicio físico es bueno tanto para el cuerpo como para la mente. El ejercicio ayuda a fabricar compuestos corporales que ayudan al cuerpo a estar bien, incluso contribuyen con un sueño reparador....
¿Cómo aliviar los dolores menstruales?
Hay algunas cosas que puedes hacer para aliviar los dolores menstruales y sentirte mejor durante estos días.
Masajes curativos para caballos
Los caballos, aunque son animales muy fuertes, pueden sufrir contracturas, tensión muscular... y la solución para ello puede ser recibir masajes. Hoy hablamos de ello.
Dolor de espalda alta, los tres mejores ejercicios para tratarla
¿Dolor en la parte alta de la espalda? Así puedes ponerle fin ⬇
Cómo relajar los músculos del pie después de la actividad deportiva
Posiblemente durante tu práctica deportiva o entrenamiento, en algún momento has presentado una molestia o sobrecarga en los músculos del pie, aquí podrás aprender como realizar un estiramiento efectivo para aliviar este problema. Músculos a estirar: flexores plantares (cuadrado plantar, flexores cortos) flexor largo del dedo gordo flexores dorsales de los dedos (extensores cortos de los dedos) Té...
5 deportes que te ayudarán a combatir el estrés
Deportes contra el estrés. Practicando determinados ejercicios es posible combatir el estrés mientras se fortalecen los músculos del cuerpo. Aquí van cinco ejemplos.
¿Cómo quitar los nudos musculares del cuello, los hombros y la espalda?
¿quién no ha tenido alguna vez esos 'nudos' en espalda, cuellos y hombro que nos dejan medio inmovilizados? Estos ejercicios te permitirán acabar con ellos
Cómo hacer aceite de laurel para tratar varices, desinflamar músculos y articulaciones...
Acaba con las dolencias de tipo articular y muscular, mejora la circulación sanguínea y relaja tu sistema nervioso con esta potente solución natural.
5 ejercicios para controlar la ansiedad
¿Te sientes angustiado o inquieto habitualmente? ¿Sufres muchos ataques de ansiedad? Hoy te mostramos 5 efectivos ejercicios para controlar la ansiedad.
¿Cuáles son las causas de una contractura?
Las contracturas musculares son de las lesiones más comunes, y no solo entre deportistas. ¿A qué se deben y cómo se tratan?
Resuelve tus dudas sobre el botox
¿Has pensado alguna vez en aplicarte botox pero tienes algunas dudas sobre su eficacia y duración? Aquí encontrarás toda la información sobre la toxina botulínica.
^TE DE PASIFLORA ^ Ideal para el insomnio.
Este te lo recomiendan siempre las abuelitas porque es la solución a tus noches en blanco. Hasta un libro se ha escrito y su autora, la Dra. Hyla Cass, lo ha titulado: “8 semanas para una salud vibrante” (8 Weeks to Vibrant Health). Beber 1 y ½ tazas (12 onzas) de te de pasiflora cada noche, puede ayudarte a conciliar el sueño dos veces mas rápido. Y es que esta yerba, hallada p...
Maderoterapia: conoce sus beneficios y contraindicaciones
La maderoterapia es conocida como un tratamiento ancestral que le aporta múltiples beneficios a la salud. BEAUCHIC nos habla de ella.