Hoy nos relajamos fácilmente y tan solo con las técnicas de respiración adecuadas
Relajarse no es complicado si se sabe cómo. ¡Descúbrelo en este completo artículo!
respiracion yoguica
37 ideas encontradas.
Cómo comer como un yogui: alimentos que puedes disfrutar vs. opciones a evitar
Los yoguis creen que la comida es la creadora de 'prana' (fuerza vital) que sostiene nuestros cuerpos y aporta vitalidad y salud. Por tanto, los tipos de alimentos que elegimos comer reflejan el nivel de nuestro desarrollo consciente.
Samasthiti vs Tadasana, ¿cuál es la diferencia de estas posturas de yoga?
Samasthiti no es la Tadasana o Postura de la Montaña aunque muchas veces se asocien. Descubre en qué se diferencian estas posturas de yoga.
Querida mamá, si te planteas hacer YOGA...¡Mira esto!
''Antes de empezar a practicar Yoga, para mi era una práctica universal; es decir, que solo existía un tipo de yoga... ''
Pilates o yoga: ¿cuál es el método más apropiado para entrenar la flexibilidad?
Dos disciplinas que pueden ayudarnos a sentirnos bien, mejorar nuestra postura y ganar en flexibilidad. ¿Cuál te viene mejor?
8 mitos sobre el yoga que puedes dejar de creerte ya mismo
Que no te engañen, estos mitos relacionados con la práctica del yoga están lejos de convertirse en realidad.
Los 10 beneficios que ofrece la práctica habitual de yoga
El yoga cada vez es más popular, y no lo es por casualidad, sino por todos los beneficios que experimentan las personas que lo practican.
YOGUI CONSEJO DE LA SEMANA - Respiración abdominal
• YOGUI CONSEJO •Os proponemos un sencillo ejercicio para hacer en el sofá ó directamente tumbados en la cama. " Se llama Respiración abdominal ó respiración yóguica básica "Si en el yoga si hay una técnica común para todas sus variantes y escuelas esa es la respiración abdominal. Para aprender de forma adecuada esta respiración hazlo tumbado y pon una mano sobre el pecho y otra sobre el abdomen....
Descubre los beneficios de la postura del Loto
Es la mejor postura para la meditación. ¡Aprende a prepararla y comienza a sentir sus beneficios!
¿Qué es el estrés del viajero y cómo acabar con él?
¿Sabías que existe el estrés del viajero? Si lo has sufrido te contamos cómo puedes eliminarlo.
10 consejos para practicar yoga en casa
¿Quieres iniciarte en la práctica de yoga? Entonces anota estos diez consejos que compartimos y empieza a cuidarte :)
Respiración de la Luna: Despierta el hemisferio cerebral derecho y potencia la intuición
La conexión entre la energía lunar, el yoga y la estimulación del hemisferio cerebral derecho ha sido una práctica milenaria que ha encontrado su lugar en la ciencia contemporánea. La respiración consciente, específicamente la Respiración de la Luna, conocida como Chandra Bhedana, ha emergido como una herramienta poderosa para activar la intuición, la expresión emocional y la creatividad, todas el...
Tipos de yoga: ¿Cuál es mejor para mi y mis características?
El Yoga es un práctica milenaria y como no puede ser de otra manera, con el paso de los siglos se ha ido fragmentando y derivando en distintos tipos, estilos o modalidades que aunque comparten una filosofía y visión comunes, también tienen importantes diferencias y orientaciones. Vamos a profundizar en este post sobre ellas.¿Qué tipo de yoga es mejor?Realmente no es una pregunta bien formulada ya...
Qué son los 'mudras sanadores'
Qué son los Mudras Sanadores y cómo pueden ayudarteLos Mudras, son movimiento yóguicos efectuados con las manos y los brazos, posturas sencillas, pero realmente efectivas con un gran poder transformador y equilibrante.Actúan desbloqueando la energía retenida en los chacras y en los canales de energía del cuerpo (meridianos).Descubrí esta técnica a través del libro “Los Mudras Sanadores”...
Pranayama: El arte de respirar
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I love YOGA
Cuantos de nosostros , hombres y mujeres, después de años de no querer oir ni hablar de esta disciplina, nos volvemos fans absolutos y cantamos las bondades a todo hijo de vecino que nos escuche???….¿Es el yoga una filosofia de vida, un gimnasia beneficiosa, una practica cercana a doctrinas religiosas?¿Quienes pueden practicar yoga?..¿ Hay una edad para iniciarse, un estado determinado de...
Saucha (pureza)
El primero de los niyamas del yoga se llama saucha en sánscrito, que significa pureza. Se asocia a la higiene corporal y la pureza del corazón.Es bien sabido que muchas enfermedades son producidas por la falta de higiene corporal, y de esto, ya se percataron los yoguis hace milenios.Para un yogui, el cuerpo físico es la envoltura del atman, es el templo del Dios vivo; y ha de estar siempre limpio,...
Día 2 – Intención: Presente – El Presente / Vive en el ahora #Reto12dias12intenciones
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El sistema de 5 puntos del yoga
El Sistema de 5 Puntos del Yoga lo utilizaba un importante gurú para transmitir sus enseñanzas. Quizá fuera la clave para tener miles de alumnos.Uno de los gurús más importantes del Yoga, Swami Vishnudevananda, solía transmitir sus enseñanzas a través del Sistema de 5 Puntos del Yoga. Tal vez recuerdes a este maestro yogui por el artículo que hicimos sobre su vida, titulado El Aviador.Este sistema...
Siddhasana o Postura Perfecta de Yoga
La Siddhasana de Yoga o Postura Perfecta es una postura buena para principiantes y muy usada para meditar y hacer ejercicios de respiración o Pranayama.SignificadoLa Siddhasana es una postura cuyo significado es: Siddha: es la palabra con la que nos referimos a un maestro que ha llegado a un alto grado de perfección. Asana: postura. Literalmente sería algo parecido a postura del maestro que ha a...
YOGA PARA ALIVIAR EL ESTRÉS Y ALCANZAR TU PAZ INTERIOR
¿Cansada de ir corriendo de un lado para otro sin tener un momento para ti? ¿Sientes que la vida se te pasa sin apenas tener momentos de disfrute? ¿El trabajo, las obligaciones familiares o la presión social te supera? Quizá ha llegado el momento en que necesitas parar y tomarte un retiro, un tiempo solo para ti donde relajarte a través del yoga, la meditación, el contacto con la naturaleza y la c...