Rutina de 30 minutos: ¿entrenas conmigo?
Compartimos esta rutina de FITNESS & CHICNESS. Son 30 minutos para quemar calorías y fortalecer todo el cuerpo, y no necesitas nada más que unas zapatillas, ropa de deporte y un poco de ganas. ¿Te animas?
rutina de aerobic
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Aprende pasos de aeróbic y ¡monta tus propias coreografías!
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6 entrenamientos para ponerte en forma desde casa, ¡apunta!
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Los beneficios ocultos del aeróbic
Lso ejercicios aeróbicos sabemos que ayudan a adelgazar y a estar en forma, pero hay otros beneficios que seguro no conoces ⬇
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Haz step para activar tu metabolismo mientras te diviertes
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¿El spinning puede ser cómodo?, ¿adelgaza? ¡Tus dudas resueltas!
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Consigue una cintura perfecta con estos 2 ejercicios
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Divertirse y quemar grasa al mismo tiempo es posible con el step. Un ejercicio muy animado al ritmo de la música con el que tonificarás tus piernas de forma amena. ¡Sigue esta rutina!
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MANTÉN ACTIVO TU CUERPO, AÚN CUANDO NO PUEDAS IR AL GIMNASIO
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