A través del fortalecimiento del centro muscular se estabiliza tronco y de eso modo se protege la columna durante estos meses de gestación que tu cuerpo va modificándose y preparándose para el parto.
La maderoterapia es conocida como un tratamiento ancestral que le aporta múltiples beneficios a la salud. BEAUCHIC nos habla de ella.
Así como nos dedicamos a fortalecer y entrenar los músculos del cuerpo para ganar salud y vernos mejor, es igual de importante practicar ejercicios faciales para relajar y fortalecer los músculos de la cara y de esa forma ganar vitalidad y disminuir los signos del envejecimiento
5 motivos por los que deberías hacer pesas
A la hora de ponernos en forma y alcanzar nuestros objetivos, resulta clave saber qué ejercicios son los mejores. Te contamos todo sobre el cardio, ¡apunta!
Sabemos que el deporte nos enloquece, y siempre queremos estar lo mejor posible con respecto a nuestro cuerpo. Ya sea un deportista de elite, o amateur, o solo por hobbies, la tonificación de nuestros músculos es fundamental para lograr destacar y tener el cuerpo en el mejor estado y saludable. Hoy te acercamos una rutina principiante para que comiences a tonificar de la mejor manera, sigue leyend...
¿Quieres tonificar tu cuerpo, te preocupan mucho las cartucheras o la flacidez del estómago? La respuesta a tus inseguridades es GAP.
Tonificar el cuerpo no solo consiste en esforzarse en el gimnasio, además tenemos que seguir una dieta adecuada que potencie los resultados.
Estas prácticas deportivas se han convertido en el hit de la temporada y no es para menos porque son superefectivas y muy muy divertidas.
En este vídeo te presentamos una rutina de ejercicios de pilates que te ayudarán a tonificar la zona de los glúteos estando en casa.
Descubre cómo ejercitar tu rostro para conseguir un cutis más joven por más tiempo.
No todos tenemos el mismo tipo de cuerpo y ser conscientes de ello repercutirá en gran medida en nuestros objetivos de peso y estado de forma. ¡Aquí toda la información!
Si quieres adelgazar y ponerte en forma a contrarreloj, echa un vistazo a esta rutina en vídeo y consíguelo.
Ejercicios en vídeo para hacer en casa. ¿Quieres ponerte en forma y no sabes cómo? Entonces, el vídeo que comparte una de nuestras amigas blogueras te vendrá muy bien. ¡No te lo pierdas!
Consigue el vientre que siempre has querido gracias a esta completa información sobre los abdominales: ¡inclúyelos en tu rutina!
¿Te ha surgido la duda? Descubre qué te interesa más: si hacer pesas antes o después de los ejercicios de cardio (o no hacerlas).
Está claro que los remedios mágicos no existen pero si podemos hacer algunos ejercicios para mejor nuestra masa muscular en menos tiempo.
Qué interesantes son estos ejercicios que nos proponen para mejorar la movilidad
En primer lugar, debes saber que este es un error bastante común y que, si no pones remedio, seguramente vaya a peor. En segundo lugar, decirte que el tratamiento adecuado combinará la atención urológica con la ginecológica, además de la Fisioterapia.
Conseguir un cuerpo más bonito es sencillo gracias a los consejos que encontraréis en este post.
Me pongo en forma, me divierto y consigo el cuerpo que quiero... ¿Que cómo lo hago? Muy fácil, el step es mi apuesta segura.