¿Conoces los pedales estáticos? Son una opción excelente para mantener la actividad sin salir de casa
movilidad de tobillo
257 ideas encontradas.
Son muchas las razones por las que podemos sufrir tendinitis de Aquiles pero, LA FISIOTERAPIA nos apunta las más comunes.
Descubre en qué consiste el tratamiento fisioterapéutico de la tendinitis de Aquiles.
Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!
Descubre por qué se hinchan tus manos y cómo puedes combatir dicha hinchazón gracias al blog SOLUCIONES CASERAS.
Tanto la movilidad articular como los estiramientos son esenciales para asegurar la completa preparación y recuperación de los tejidos corporales ante el esfuerzo físico.
Correr puede ser un buen ejercicio, pero también causa de lesiones. Estos ejercicios te evitarán caer en ellas.
Guardar reposo supone una opción terapéutica muy recurrente, sin embargo, no sabíamos exactamente cuándo aplicarlo... ¡Hasta ahora!
Muchos de nosotros sabemos o hemos escuchado sobre los supuestos beneficios de hacer ejercicio regularmente; sin embargo, no todos conocemos específicamente en qué ayuda a nuestro organismo.
Gracias a estos ejercicios para el tibial anterior evitarás dolencias como la periostitis o tendinitis tibial.
Muchas personas tienen tanto miedo de lesionarse las rodillas mientras hacen sentadillas, que las evitan por completo.
La articulación de la cadera es, junto con la de la rodilla, la más importante del tren inferior. Juega un papel fundamental en movimientos cotidianos como andar, subir o bajar escaleras... Por este motivo, prevenir la artrosis resulta tan importante.
¿Te has aficionado al running y quieres dar el siguiente paso, participando en una carrera? ¡Apunta estos consejos!
Olvídate de una vez por todas del dolor de espalda gracias a esta postura de yoga. Te contamos cómo realizarla correctamente.
El dolor del nervio ciático es muy intenso, y recorre la pierna desde el glúteo hasta el pie. Aprende cómo aliviarlo con ejercicios
Los edemas óseos, también conocidos como edemas medulares óseos, son acumulaciones de líquido dentro del tejido medular del hueso que causan inflamación interna, dolor y limitan la movilidad.
Una de las lesiones más incómodas es el esguince de tobillo ya que limita la comodidad de caminar. Conviene puntualizar que esta es una de las lesiones más frecuentes tras una caída o un tropiezo. Sin embargo, tan importante como un diagnóstico adecuado es que te cuides para recuperarte siguiendo las recomendaciones de tu médico. Lo ideal es que descanses y te tomes la vida con otro ritmo.Cuidados ...
El hockey hielo es un deporte donde hay un contacto completo. ¿quieres iniciarte en él?
Caminar descalzo es muy saludable, ¿pero cuánto tiempo habrá que hacerlo, cuáles son los beneficios exactos...? Descubre esta y mucha más información en este artículo.
Las rodillas son las articulaciones que más sufren con el paso de los años. Aquí nos cuentan qué podemos hacer para mantenerlas bien
Aprende a hacer estas minibolsas, ¡muy prácticas para organizar una maleta!