alimentos con serotonina
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Cada vez está más claro que somos UN ENTE, y todo está conectado. Así es como nuestro intestino y nuestro cerebro interactúan ⬇
¿Quién no se ha sentido melancólico en un día gris? Te contamos por qué pasa esto.
Con la ayuda de ciertos alimentos, sobre todo los que son ricos en carbohidratos, podremos ayudar al cerebro a producir serotonina y hacer frente al Síndrome Pre-Menstrual (SPM).
Un tratamiento de tres meses previene la aparición de las migrañas, reduciendo tanto la frecuencia como la intensidad de las mismas. ¡Acaba con el dolor de una vez por todas!
¿Sabes cómo alimentar a tu cerebro? ¿Sabes que si éste está bien nutrido, tendrás menos problemas de concentración, alteraciones del sueño, depresión, incluso de desarrollar enfermedades degenerativas? Pues sí. Cree, lo que te digo. Igual que alimentas tu cuerpo, para que este sano, alimenta tu mente.
La hormona de la felicidad no solo actúa sobre el bienestar general, sino que, de manera mucho más concreta, ayuda a regular el apetito, las emociones y las funciones motoras, cognitivas y autonómicas. Cocó March te cuenta cómo potenciar su producción.
Conseguir una dieta equilibrada y sana será mucho más sencillo si conocemos los beneficios de cada alimento.
El triptófano regula el sueño y la sensación de placer. Incluyendo estos alimentos en vuestra dieta aprovecharéis sus beneficios.
Descubre cuáles son los beneficios que la rica calabaza aporta a tu salud cuando la consumes. ¡Te sorprenderás!
¿Te encanta el nuevo clima pero te sientes agotado? Aprende a combatir el la molesta astenia primaveral con estos consejos.
La psicología de la Alimentación es una relación que puede ayudar científica y socialmente a personas que padecen de enfermedades de TCA (Trastorno de conducta alimentaria). Esta se vincula con las emociones a la hora de ingerir alimentos.
Griffonia simplicifolia es ampliamente utilizada para el tratamiento del desánimo, la depresión, el insomnio, la irritabilidad, la ansiedad...
Cómo hacer una bebida para mejorar el ánimo. Apunta todos los ingredientes y el paso a paso para preparar un delicioso batido que hará que tu estado de ánimo mejore.
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Descansar resulta clave para nuestra salud, y gracias a estos 30 alimentos conseguiremos dormir mejor de manera natural. ¡Apuntad!
Salvo en las depresiones patológicas graves, en las que la medicación suele ser imprescindible, estas soluciones naturales son muy efectivas a la hora de reducir la ansiedad, la agitación y recuperar el brillo en la mirada.
¡Di adiós a la ansiedad con estos alimentos!