cardio o pesas que es mejor para bajar de peso

Crecimiento Muscular Entrenamientos y Ejercicios

Quizás uno de tus proyectos para 2022 es ganar masa muscular. Perfecto, pero antes de comenzar con programas para ello, te interesa mucho leer este post.

Entrenamientos y Ejercicios

Descubre de qué forma puedes optimizar tu entrenamiento, sabiendo perfectamente en qué momento darle a las pesas o al cardio ;)

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Porque para bajar de peso lo verdaderamente importante es saber qué ejercicios tenemos que realizar, existen algunos muy efectivos a la hora de quemar grasa. ¡Apunta cuáles son!

Entrenamiento cardio fuerza

Descubre si lo más adecuado es realizar los ejercicios de cardio antes o después del entrenamiento de fuerza.

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Desde el blog Padres como tú, nos invitan a seguir una rutina de ejercicio en clave cardio para poder estar en forma en poco tiempo ¡con rutina, paciencia y constancia!

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FULLMUSCULO nos apunta cuáles son los errores más que comunes que provocan que, aún entrenando, nuestro cuerpo esté flácido. ¡Evítalo!

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Lo importante para estar en forma no es practicar ejercicio, sino saber cómo hacerlo de la manera correcta. ¡Desmitificando el deporte femenino!

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No te pierdas estos consejos para afinar tus muslos y tonificarlos.

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Mitos deportivos en las mujeres. Una de nuestras amigas blogueras nos explica qué hay de verdad en tres de las creencias más populares sobre el ejercicio físico entre las mujeres. ¡Te sorprenderá!

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Descubre las ventajas, inconvenientes y mucha información para desarrollar un mejor físico gracias a los ejercicios cardiovasculares.

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Apunta los ejercicios que nos deja BONITADAS para ponernos en forma en casa. #ejerciciosRED

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Dependiendo del tipo de cuerpo que tengas, podrás trabajar unas herramientas u otras para conseguir el cuerpo que tanto deseas. Por ello, es muy importante conocerse a uno mismo.

General

¡No te dejes engañar! El mantenimiento muscular a partir de los 50 años ES POSIBLE.

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El cardio es el ejercicio más eficaz para quemar grasa. Además, con la siguiente rutina no necesitarás salir de casa ni aparatos costosos. ¿A qué estás esperando? ¡Dale caña!

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Errores comunes de los gimnasios. Desde el blog Practica Vida nos apuntan qué se debe y qué no se debe hacer en un gimnasio para perder grasa y definir músculos.

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Di adiós a la grasa de tu cuerpo con estos trucos sanos para alimentarte bien y hacer ejercicio en casa

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Descubre cuáles son los ejercicios clave para armar rutinas quema-grasa muy eficaces.

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¡Que la pérdida de grasa no influya en tu ganancia de volumen y fuerza!

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No es necesario pasar horas en el gimnasio machando al cuerpo. Con un rutina intensa pero de corta duración puedes conseguir resultados.

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Consejos y rutina especial para personas con sobrepeso que quieran empezar a cuidarse en serio.

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Ejercicios, consejos y una bebida depurativa es lo que nos propone BAJA DE PESO YA para un abdomen perfecto.