Tanto si ya hacíamos ejercicio antes del confinamiento como si queremos empezar ahora, el riesgo de lesiones nos obliga a ser precavidos porque empezar a entrenar sin la progresión adecuada puede conllevar riesgos. El Colegio General de la Educación Física y Deportiva aconseja lo siguiente...
ejercicios suaves para bajar de peso
685 ideas encontradas.
Elección
El bulldog francés, también conocido como frenchie, es una raza de perro originaria de Francia, que se ha vuelto muy popular en todo el mundo en los últimos años debido a su tamaño pequeño, su personalidad amigable y su apariencia distintiva.
Gestacion
Salud de las embarazadas
Sabiendo que las primeras semanas de embarazo son los más vitales para el desarrollo del bebé, una madre debe estar sana y evitar cualquier tipo de actividad y sustancia nociva cerca del momento de concebir.
Entrenamiento
cardio
fuerza
Descubre si lo más adecuado es realizar los ejercicios de cardio antes o después del entrenamiento de fuerza.
Consejos
Entrenamientos y Ejercicios
Salud y Vida
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Si llevas tiempo sin practicar ejercicio o estás probando con una nueva modalidad, probablemente necesites estos consejos para acabar con las agujetas.
Ejercicios
cadencia de una repeticion
Culturismo
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Hablamos del tiempo que debe durar la ejecución de la parte excéntrica, isométrica y concéntrica de un movimiento.
tercera edad
gimnasia para mayores
centro de día
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Porque la tercera edad también puede ser una etapa vital maravillosa, descubre de qué forma influye la actividad física y sé (mucho más) feliz.
Salud
apendicitis
ejercicio
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La extracción del apéndice es, por desgracia, una operación bastante recurrente. Una de las dudas básicas que surgen después de esta intervención tiene que ver con el periodo de recuperación y la posibilidad de realizar ejercicio.
dolor de espalda
dolor del embarazo
dolor durante el embarazo
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Entre la mitad y tres cuartas partes de las mujeres embarazadas tienen en algún momento dolor de espalda. Sin embargo, hay mucho que puede hacer para aliviar el malestar y evitar que se convierta en un problema a largo plazo.
Descubre si levantar peso puede interferir en tu desarrollo o cómo entrenar si eres menor de edad.
adelgazar abdomen
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dolores de cuello
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El yoga es uno de los métodos para reducir abdomen que más está de moda. ¿Aún no te has sumado a esta beneficiosa práctica? ¡Te enseñamos cómo empezar!
Estos son los errores más comunes cuando queremos bajar de peso. ¡No los cometas!
deporte
ponte en forma
ejercicios con pelota
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Esta rutina de ejercicios con pelota está compuesta por ejercicios de bajo impacto que cuidan tus articulaciones, es ideal para principiantes ya que son ejercicios suaves que todo el mundo puede hacer. Si no eres principiante puedes hacerla igualmente si te apetece una rutina de ejercicios saludable con la que te ejercites sin que sea extenuante. En este entrenamien ...
maternidad
Salud
natación para embarazadas
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¿Te has planteado ir a natación, ahora que estás embarazada? Lee esta entrada al blog, quizá te sientas identificada.
entrenamiento
rutinas de entrenamiento
Si quieres tomar las riendas de tu vida, comenzar a cuidarte y apuntarte al gym, toma nota de estas rutinas y entra por la puerta grande al mundo del fitness.
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entrenamientos y ejercicios
salud y vida
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Las rutinas de ejercicios varían dependiendo de nuestros objetivos: bajar de peso, ganar velocidad, resistencia… Te mostramos cuál es el mejor método para ti.
ESPALDA
Fortalece tu espalda para evitar dolores en la zona lumbar con estos ejercicios.
Caminar puede ser esencial si estás pensando en perder peso. Pero, ten en cuenta estas pautas par que sea efectivo.