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¿Qué diferencia a los que consiguen sus objetivos de los que no? Descúbrelo junto con el blog Operación Bikini.
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933 ideas encontradas.
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Marcar la 'V abdominal' puede convertirse en un objetivo mucho más complejo de lo que creemos. Vais a necesitar estas 2 claves...
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Conseguir un cuerpo más bonito es sencillo gracias a los consejos que encontraréis en este post.
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Es cierto que deseamos un cuerpo delgado y tonificado, pero siempre deben primar la salud, la alimentación consciente, placentera y saludable, el ejercicio moderado, la gestión de las emociones y pensamientos... ¡Y cuídate!
Actividad Física y Salud
Rutina de Ejercicios
Cualquier entrenamiento que aumente su ritmo cardíaco quemará calorías. Pero usted quemará más calorías si escoge una rutina de cardio que involucra múltiples músculos simultáneamente.Por ejemplo: spinning, cardio kickboxing, saltar la cuerda y ciclismo. Media hora de cada una le ayudará a quemar 200 a 300 calorías, mientras que tonifica los brazos, las piernas y el núcleo para que todo parezca. ...
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¿Quieres eliminar barriga? ¡No te pierdas los consejos que te damos en este post!
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Perder peso paseando en bicicleta. Nuestra amiga del blog Dieta Proteica nos apunta si es posible perder peso haciendo este ejercicio y qué es necesario para ello. ¡No te lo pierdas y cuídate!
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¿Te faltan razones para empezar a hacer ejercicio? Aquí van algunas muy importantes (y no solo es mejorar tu físico)
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Aprende cuándo debes cambiar tu rutina de entrenamiento para que siga siendo eficaz.
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No adelgazar porque como mucho y no hago ejercicio, vale, pero ¡hago dieta y deporte y no bajo de peso! Ay... Aquí tienes algunas causas si te ocurre
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Te contamos cómo puedes perder peso con estos certeros consejos.
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OPERACIÓN BIKINI nos enseña cómo perder grasa, celulitis, bajar de peso y todo lo que necesitas saber para perder peso de manera efectiva.
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¿Te gustan los frutos secos pero te da miedo que no vaya bien para tu peso? Aquí va una lista con los que menos engordan. Toma nota.
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Al intentar adelgazar, cometemos muchos errores de los que no somos conscientes. En este post, te desvelamos cuáles son.
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¡Interesante pregunta! Resuélvela gracias a nuestra amiga del blog OPERACIÓN BIKINI.
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En el blog de Dieta Proteica nos apuntan la forma correcta de montar en bici para perder volumen en las piernas y, además, comparten un vídeo para hacer ejercicios en casa con el mismo fin.
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El abdomen es una de las partes más problemáticas de nuestro cuerpo, pero vamos a aprender a trabajarlo en este post.