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El Medio Maratón de Sevilla se destaca como un evento excepcional que atrae a corredores de todo el mundo debido a diversas razones que lo hacen singular. En primer lugar, el clima durante el evento tiende a ser propicio para correr, con temperaturas suaves y soleadas que brindan condiciones perfectas para los participantes. Además, el recorrido del medio maratón lleva a los corredores a través. ...
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medio maratón
medio maratón alicante
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¡Saludos a todos! Quiero compartirles la increíble vivencia que fue el Medio Maratón de Alicante 2024. Una jornada llena de emociones, retos y, sobre todo, la satisfacción de llegar a la meta. Desde el primer paso hasta el cruce final, cada kilómetro fue una emocionante travesía. Recorrer las encantadoras calles de Alicante, con el sol acariciando mi rostro, creó un ambiente per ...
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dulceros
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En cumpleaños, bautizos, baby shower... este dulcero será genial como souvenir para los niños.
recetas de primeros
macarrones con huevo y finas hierbas
Si eres de los que corres maratones, esta receta del blog La Cocina de Gibello te vendrá muy bien.
Proyecciones
A partir del próximo 31 de octubre la cadena de televisión Buzz se convierte en Dark, una cadena solo dedicada al terror. ¿Qué te parece?
Atletismo
Por fin lograste esa super maratón. Tras varios meses hablando sobre cómo nos preparamos para esta carrera, ahora debemos buscar los mejores consejos de expertos para recuperarnos tras este maravilloso reto.Recuerda bien que la recuperación ha de ser una parte activa después de cualquier tipo de rutina, puesto que ello favorece la reparación y el regreso a la normalidad de todo tu cuerpo.Después d ...
consejos
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Todo lo que debes saber antes de correr un maratónHas ido tomando confianza poco a poco en cada salida que has hecho, en cada entrenamiento; sin embargo, recorrer por primera vez la distancia de un maratón (42 kilómetros) te causa cierta incertidumbre y ansiedad, te alegras por el reto que supone pero a la vez tienes temor; temor hacia qué puede pasar en la carrera, te preguntas si podrás terminar ...
Nutrición deportiva
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media maratón
La estrategia nutricional para afrontar con éxito una media maratón debería empezar la noche anterior ingiriendo alimentos ricos en carbohidratos, eligiendo aquellos tipos de cocciones más suaves, así como también alimentos de fácil digestión. Por ejemplo: pescados o carnes blancas al horno, plancha o papillote, acompañados con arroz o pasta, patata hervida, sémola, pan blanco, verduras suaves com ...
consejos
deporte
ejercicios
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Consejos para preparar tu próxima carreraSin duda tener en mente un objetivo competitivo es una gran ayuda para mejorar dentro de un deporte, ya que nos ayudará a mantenernos enfocado en un objetivo particular. En las ciudades por lo general se suelen celebrar numerosas maratones y también podemos encontrar numerosas competiciones de este estilo que se celebran cada año.A continuación te ofrecemos ...
Actividad Física
Consejos sobre salud
Salud
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Actualmente hay muchas empresas que realizan eventos deportivos para promover un estilo de vida saludable en sus trabajadores y en los ciudadanos de la localidad. Y una de las actividades más promocionadas son los maratones. Cabe destacar que correr un maratón es una prueba física bastante fuerte que requiere de una excelente preparación física, nutricional y mental.Por supuesto, sus beneficios s ...
television
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¿Tienes hijas adolescentes? Si es así este artículo te interesa porque debes saber que según un reciente estudio de Netflix indica que ver las series en compañía refuerza los lazos afectivos.
consejos de salud
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dietas y nutrición
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Consejos para iniciaros en el mundo del running y llegar a la meta llenos de satisfacción.
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Maria José Moscoso Rega y nací hace 57 años en Alfoz, LugoDesde muy joven vive en Barcelona dedicándose profesionalmente al deporte. Sus comienzos fueron como profesora de Aeróbic y Steps, continuo como monitora en clubes deportivos de Body Pump, Spinning, pilates etc, continuando como preparadora física, entrenadora personal y de atletismo.para complementar su forma física empezó a correr por su ...
Nutrición Deportiva
En este artículo resumimos las características específicas de la dieta para maratón y media maratón, pues estos deportistas tienen elevados requerimientos de energía y nutrientes.La maratón es una prueba atlética de 42.195 metros que requiere un entrenamiento programado y una planificación nutricional durante meses correcta para terminarla sin riesgo de lesión y con una buena marca.La media marató ...