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Ejercicio

No existe un ejercicio más saludable que el Pilates. ¿Quieres descubrir por qué?

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¡Ponte en forma antes de la boda! Operación 'estar perfecta' para el gran día. ¿Te apuntas?

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Si quieres hacer deporte en casa aquí tienes algunos consejos para personalizar tu 'gimnasio'

Gracias a sus numerosos beneficios, el método Pilates se encuentra en el tope de las disciplinas de entrenamiento más practicadas por hombres y mujeres en la actualidad.Si no quieres o puedes ir a un gimnasio, así puedes practicar en casa, con una simple silla

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Es bastante frecuente tener momentos en la vida con mucho estrés y es importante también tener salud mental, para lo que la relajación es fundamental.

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Resiste a la llamada 'crisis de los 30' y aplica estos hábitos saludables que te ayudarán a mantener la vitalidad que siempre te ha caracterizado.

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La mejor ayuda para ponerse en forma en casa y no tirar la toalla a través de 3 plataformas web. ¡Apunta sus nombres!

Cada día es más necesario que incorporemos el autocuidado personal en nuestras rutinas diarias. Aquí tienes las claves

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Si uno de tus propósitos es conseguir un vientre plano, ¡comienza por seguir estos consejos!

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Seguro que has oído hablar del método Pilates, te contamos todos los beneficios que se obtiene practicando con regularidad este deporte. ¡Toma nota!

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Y si no te convence, mira este post. ¡El ejercicio (adecuado) durante el embarazo es más que recomendable!

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Tener ese cuerpo con el que sueñas, una salud envidiable, en definitiva, cuidarte... ¿depende de ti?, ¿o quizá no? Piénsalo un momento y, después, lee esta información.

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Las enfermedades cardiovasculares son unas de las principales causas de muerte. Os recordamos que hay hábitos y comportamientos que podemos incorporar en nuestra día a día para no sufrir riesgo alguno.

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¿Cómo Hacer Pilates En Casa?

Cuerpo

La cena, cuanto más ligera mejor. Mira lo que te recomiendan en este post.

Entrenamiento Ejercicios durante el embarazo

Información interesante para las mujeres embarazadas que quieran empezar a ejercitar su cuerpo: ¿es lo más conveniente?

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Descubre qué hacer para no sufrir esta horrible enfermedad o cómo detectarla a tiempo.

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Notas para cuidarnos en el momento más importante de nuestras vidas, el del embarazo y el de después de dar a luz.

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Cuanto más deporte realizas, más endorfinas liberas y menor sensación de agobio y estrés tienes. Es así, química pura :)

Familia Para mamá

Los ejercicios de Yoga para embarazadas trabajan distintas partes del cuerpo favoreciendo las etapas de la gestación. Aquí te lo recomiendan encarecidamente.

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¿Sabes cuál es es el mejor deporte para practicar a tu edad? ¿Y cuánto tiempo debes dedicar semanalmente al ejercicio físico? Damos respuesta a esta y otras preguntas en el siguiente artículo.