Con estos ejercicios de pilates trabajaremos especialmente el transverso abdominal, un músculo que estabiliza la columna vertebral y, a través de su fortalecimiento, conseguiremos una cintura más delgada y un vientre plano y fuerte.
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¿Conoces el entrenamiento espartano? En este post te contamos sus beneficios y un ejemplo perfecto para realizar en casa o en el gimnasio. ¡Tú puedes!
Prácticamente todas las mujeres tenemos celulitis, pero gracias a estos consejos de alimentación y ejercicios conseguiremos resultados óptimos. ¡Descúbrelos!
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Ponte en forma sin necesidad de salir de casa y sin emplear máquinas.
Ponte en forma con estos ejercicios que podrás hacer en casa. ¡Notarás los resultados!
Gracias a esta rutina podrás tonificar y perder grasa en la zona abdominal, pero es importante que la combines con ejercicio aeróbico. ¡No te la pierdas!
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Pon en práctica estos cuatro ejercicios para conseguir un vientre plano. ¡El deporte es básico para llevar una vida saludable!
No deberías buscarlas a estas alturas pero... aquí tienes varias razones para lanzarte a hacer ejercicio. ¡No te imaginas cuánto lo notará tu salud!
El ciático es un nervio que nace de la zona baja de la espalda. ¡No sientas más dolor con estos estiramientos!
Si quieres unirte a los beneficios del Yoga, ¡empieza a practicarlo hoy mismo en casa!
Los glúteos se han convertido en una de las partes del cuerpo que más ejercitamos. Por ello, en el siguiente post, traemos 4 ejercicios ideales para que presumas de cuerpo 10.
Ponte en forma mientras te diviertes con esta rutina de ejercicios fáciles de caminar en casa.
Ponte en forma y baja de peso con esta rutina de ejercicios de cardio suave en casa.
Correr o hacer un ejercicio aérobico tiene multitud de beneficios, pero no te quedes ahí y da un pasito más: tonifica tu cuerpo y luce unas piernas bonitas con estos ejercicios.
Descubre estos ejercicios para fortalecer las piernas y perder volumen y ponte en forma en casa.
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Haz estos ejercicios y, junto con una dieta saludable y un poco de cardio, conseguirás el abdomen de tus sueños.
Se acerca la noche más escalofriante del año y si esta vez toca hacer la fiesta en tu casa, debes hacer todo lo posible para que tus invitados se lo pasen ¡de miedo! #Halloween
¡No nos valen tus excusas! Puedes ponerte en forma sin salir de casa. ¡Apunta!