postura
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Evita dolores de espalda y mejora tu calidad de vida con estos consejos posturales.
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chaturanga dandasana
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Chaturanga Dandasana, más conocida como postura de la tabla o la plancha. Realizar este ejercicio tiene enormes beneficios y te ayudará a quemar grasa. #DïaInternacionaldelYoga
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Es la mejor postura para la meditación. ¡Aprende a prepararla y comienza a sentir sus beneficios!
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¿Aún no sabes en qué consiste la gimnasia calistenia? Esta es tu oportunidad de descubrir, además, sus ejercicios básicos.
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Cómo mejorar la postura al hacer deporte. ¿Sabías que cuando practicas deporte de tu postura depende, entre otras cosas, el riesgo de lesiones? El blog Columna Vertebral nos cuenta más sobre ello y, además, nos apunta varios consejos para mejorarla.
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Posturas de yoga básicas. La asana de la montaña o Tadasana es una de las más básicas que se practican en yoga. Descubre cómo hacerla gracias al blog Terapias alternativas.
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A lo largo de este vídeo, podréis ver como los perros que aparecen duermen de maneras extrañas y muy curiosas, pero todas, parecen ser perfectas para su descanso. ¿Cómo duermen vuestros perros?
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Cada vez son más las personas que trabajan sentadas frente al ordenador las 8 horas que dura una jornada laboral completa. De esta forma, cuidar la postura adquiere mayor importancia en orden de evitar dolores y problemas graves de espalda.
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Consejos sobre la práctica de Pilates, uno de los mejores ejercicios para embarazadas, durante el 1º trimestre.
Hay mucho que decir sobre la lactancia materna. Aquí nos explican los beneficios que conlleva y cuál es la mejor postura para dar el pecho a nuestro querido bebé
Dormir...¡qué delicia! Es un momento querido y necesario. Todos necesitamos dormir las horas suficientes para poder descansar. sin embargo, ¿nunca te has despertado con dolor de espalda o cuello? Aquí verás que posturas son las ideales, que quizás no son las que más te gustan.
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Aprender sobre higiene postural para evitar problemas de espalda
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Con estos sencillos ejercicios puedes ejercitar y tonificar tus piernas. ¡Mira!
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Uttanasana o la postura de la pinza de pie es una de las poses que se enseñan al comenzar con la práctica de yoga y, de hecho, también una de las más beneficiosas.
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Descubre cuál es la mejor postura para dormir y evitar dolores de espalda.
Artículos de Pablo Rego
Artículos Yoga
Consejos prácticos
Lejos de lo que la gente pueda llegar a pensar a priori, el yoga no es una práctica sencilla, ni muchísimo menos. De hecho, el temblor generalizado de los músculos en las primeras sesiones es muy común.
Te retamos a practicar esta sesión de yoga en casa e intentar imitar estas posturas. Muchas de ellas son de nivel intermedio, otras no tanto, pero sus beneficios son tales que merece la pena intentarlo. ¡En la constancia está el éxito!
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Anantasana es de las posturas más usadas por los ángeles de Victoria Secret para tener esa gran figura. Descubre en qué consiste
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Si cada día al despertar sientes que tienes el cuerpo dolorido y tienes sensación de cansancio, ¡estás durmiendo con la postura incorrecta! Te lo contamos en este post.