Uno de los beneficios a destacar de las pipas de girasol es que son buenas para mejorar el estado de ánimo. Esto se debe a uno de sus componentes es el triptófano que actúa como precursor de la serotonina.
serotonina
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Un tratamiento de tres meses previene la aparición de las migrañas, reduciendo tanto la frecuencia como la intensidad de las mismas. ¡Acaba con el dolor de una vez por todas!
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Los alimentos ricos en triptófano pueden mejorar notablemente tu estado de ánimo. ¿Quieres saber cuáles son? Toma nota ;)
Hacer ejercicio y tener una rutina de entrenamiento también es muy beneficioso para nuestra mente.
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Compartimos un listado de alimentos que no solo están deliciosos sino que te ayudarán a mejorar tu estado de ánimo. ¡Compruébalo! Es natural...
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Con la ayuda de ciertos alimentos, sobre todo los que son ricos en carbohidratos, podremos ayudar al cerebro a producir serotonina y hacer frente al Síndrome Pre-Menstrual (SPM).
Salvo en las depresiones patológicas graves, en las que la medicación suele ser imprescindible, estas soluciones naturales son muy efectivas a la hora de reducir la ansiedad, la agitación y recuperar el brillo en la mirada.
Terapias y medicamentos (con sus efectos secundarios) recomendados ante un trastorno de ansiedad.
Conseguir una dieta equilibrada y sana será mucho más sencillo si conocemos los beneficios de cada alimento.
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Llevar una dieta sana y equilibrada no solo nos ayudará a gozar de una inmejorable salud y a mantener el peso, también reducirá la ansiedad y combatirá los nervios y el estrés.
Nos ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo, decoran y mejoran la calidad del aire. Estas son solo algunas de las ventajas que te enumeramos de vivir con plantas.