tonifica el abdomen
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Con estos ejercicios podrás fortalecer tu cuerpo sin comprar equipamiento.
Estar en forma sin salir de casa y sin gastar ni un céntimo es posible con algunas rutinas sencillas. ¡Apunta!
Entrenamiento funcional, cuatro ejercicios super completos. Te dejo el vídeo demostrativo, vota este pos si te gustó. Tambien puedes seguir más entrenamientos siguiéndome en mi canal de youtube de deportes, INMA ENRIMON https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=public
Sigue esta rutina de sólo 2 minutos al día de este sencillo ejercicio y aplana y tonifica tu vientre.
Dedica un ratito al día a hacer esta rutina de ejercicios y notarás como te sientes mejor por dentro y por fuera.
Famosos como el piloto Fernando Alonso ya se han sumado al 'plank challenge'. Con 6 minutos al día de este ejercicio conseguirás un vientre plano y fuerte. ¿Te unes?
En este post te mostramos los beneficios de uno de los deportes de moda, el running. ¿Te lo vas a perder?
CULTO AL CUERPO nos enseña cómo hacer un batido para depurar el organismo de toxinas.
Cada vez existen más deportes y ejercicios que nos ayudan a ponernos en forma. Los ejercicios hipopresivos son unas de estas técnicas novedosas que hoy en día están al pie del cañón. Pero ¿qué beneficios nos aportan?
Si no quieres que tus brazos estén flácidos, ¡pon en práctica esta rutina diaria! Conseguirás tonificarlos en poco tiempo.
Te contamos si los abdominales son tan efectivos como dicen a la hora de eliminar la grasa localizada en la zona del abdomen... ¡Y NO pierdas el tiempo!
Esta rutina os permitirá ejercitar todo el cuerpo de manera intensa a través de un entrenamiento en circuito que tendréis que realizar 3 veces. ¡A por ello!
Si estás a dieta y quieres hacer ejercicio, te contamos las 12 disciplinas más completas para un cuerpo 10.
En este vídeo te presentamos una rutina de pilates que te ayudarán a tonificar los brazos estando en casa.
Chaturanga Dandasana, más conocida como postura de la tabla o la plancha. Realizar este ejercicio tiene enormes beneficios y te ayudará a quemar grasa. #DïaInternacionaldelYoga