¿La meditación puede producir cambios en tu cerebro?
Es tal la transformación personal que puede suponer la práctica de la meditación, que son varios los estudios científicos que demuestran los cambios que produce en el cerebro.
Es tal la transformación personal que puede suponer la práctica de la meditación, que son varios los estudios científicos que demuestran los cambios que produce en el cerebro.
Nos proponemos retos y muchas veces no los conseguimos, y nos frustramos. ¿Qué podemos hacer ante esto?
Es la mejor postura para la meditación. ¡Aprende a prepararla y comienza a sentir sus beneficios!
¿Funciona la medicina oriental? Hay quien dice que no, pero ¡lleva más de 1.000 años haciéndolo!
Beneficios de la meditación. ¿Estás pensando en empezar a meditar? Entonces te interesa saber cómo afectará a tu salud, ¡te sorprenderán sus beneficios!
La meditación es una práctica que ofrece muchas posibilidades para el desarrollo de tus habilidades cognitivas. ¿Sabías que lo genios meditan?
Aprende aquí todo lo que necesitas para empezar a practicar la meditación: la postura, la respiración...
Comienza hoy mismo a sentir los beneficios del mindfulness practicándolo desde casa. ¡Sigue estos consejos!
¿Te sientes estresado? ¿Necesitas un respiro? En la meditación podrás encontrar tu momento de relax. Nos da las claves CrearS alud.
Una de las más importantes es que te permite viajar con la imaginación, pero no es la única. ¡Descubre las otras 4!
A través de la resiliencia tendremos la posibilidad de sobreponernos a la situación crítica y en un futuro, esto puede llegar a convertirse en una fortaleza.
No, meditar no es, ni controlar lo que pensamos ni dejar de pensar. Veamos en qué consiste
¡La vida sólo es real si conseguimos vivir despiertos, viviendo el presente! Descubre aquí cómo conseguirlo.
Hace pocos días compartimos información sobre el tercer chakra. Hoy gracias a nuestra amiga SabiduriaOculta os apuntamos siete modos de equilibrarlo. ¡Toma nota!
La meditación ayuda a combatir la frustración, el estrés y la ansiedad. ¡Tiene un sinfín de beneficios que ayudan a combatir la depresión!
La meditación aporta muchos beneficios a la salud física y psíquica y hay estudios científicos que lo avalan. ¡Descubre el potencial de la atención plena!
¿Te pasa como a mí, que meditar me pone de los nervios? :) Bueno, veamos qué dice esta psicóloga sobre ello
Si piensas que la meditación es algo complicado, ¡estás muy equivocado! Y qué mejor momento que este para empezar a practicarla.
¿Por qué meditar? ¿Cómo empezar? Resuelve tus dudas y emprende el camino de la meditación. ¡Notarás sus beneficios!
Apunta los consejos que compartimos, te ayudarán a combatir el estrés y mejorar tu calidad de vida.
Consejos para meditar. Aprende a meditar, gracias al blog PlenAccion, en casa utilizando dos elementos indispensables para adoptar una excelente postura que no dañe tu espalda: un zafu y un zafutón. ¡No te lo pierdas!