Entrenamiento de resistencia y definición muscular.
Rutina para realizar ejercicios musculares. Sientes que el ejercicio que realizas no es suficiente. Aquí te mostramos los pasos a seguir de recomendaciones de un entrenador personal.
30 minutos de ejercicios
2.730 ideas encontradas.
Top 3 métodos no convencionales para la productividad
¿No te cunde el día? ¿Necesitas más tiempo? ¡No! ¡Necesitas concentrarte con estos consejos para mejorar tu productividad
Ejercicio En Casa Para Mujeres-30 Minutos Y 4 Pasos Para Estar En Forma
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El ejercicio aeróbico y el control de la ansiedad
Cómo combatir la ansiedad con el deporte. ¿Sabías que el ejercicio aeróbico además de ayudarte en a ponerte en forma es muy útil contra la ansiedad y el estrés? Descubre más gracias a Run Fitners.
Ejercicios para ponerse en forma también en la playa
¡Ponte en forma! Durante las vacaciones no tenemos que dejar de cuidarnos, para conseguir ese cuerpo diez anhelado debemos continuar con nuestra rutina. Por eso en este post nos muestran unos ejercicios simples que podremos realizar en cualquier lado, por ejemplo la playa. ¡Toma nota!
Nuevo vídeo - yo entreno en casa - Rutina HIIT 30 minutos nivel intermedio
Tenéis nuevo vídeo en mi canal de YouTube para entrenar en casa (o donde queráis, cuando esto del confinamiento pase). Es un entrenamiento tipo HIIT con un nivel un poco más alto que en los vídeos anteriores, pero creo que todos podéis hacerlo (cada uno puede adaptarlo a su nivel, como siempre os digo). No necesitáis ningún equipamiento, tan sólo zapatillas y ropa de deporte. Por cierto, ha...
Entrenamiento para luchar contra la celulitis
Compartimos una rutina de ejercicios que puede ayudarte notablemente a combatir la odiada celulitis. ¡A por ello!
Adelgazar y ejercicio físico: ¿cómo mantener la motivación?
Consejos para ser constantes. Estar a dieta y hacer ejercicio son dos de las cosas que más cuestan mantener en el tiempo, ¿verdad? Por ello compartimos los consejos del blog Practica Vida que te ayudarán a conseguirlo.
12 maneras de hacer ejercicio cuando tienes hijos
¿Quién dijo que si tienes hijos NO puedes hacer ejercicio? Eso se ha terminado ya, gracias a este post.
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¿Cómo retomar la actividad física después de casi 50 días en casa?
Tanto si ya hacíamos ejercicio antes del confinamiento como si queremos empezar ahora, el riesgo de lesiones nos obliga a ser precavidos porque empezar a entrenar sin la progresión adecuada puede conllevar riesgos. El Colegio General de la Educación Física y Deportiva aconseja lo siguiente...
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10 cosas para mejorar tu entrenamiento
Ejercicio: lo amas o lo odias, todos estamos de acuerdo en que si vas a dedicar tiempo a hacerlo, será mejor que aprendas cosas para mejorar tu entrenamiento y le saques provecho al máximo.
¡Deporte para ser feliz!
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La plancha es uno de los ejercicios estáticos para trabajar el abdomen más efectivos que existen. Es muy bueno ya que que tonifica todo el recto abdominal.
El arte de la pausa: ¿sabes parar cuando es necesario?
¡Un maravilloso post que versa sobre la importancia de concederse tiempo para meditar en la dura y bonita tarea de ser mamá! ASI PIENSA UNA MAMÁ nos cuenta su experiencia.