6 alimentos que NO ayudan a conciliar tu sueño
Si no quieres estropear tu sueño cada noche, procura evitar estos alimentos. ¡No te imaginas cuánto lo notarás!
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7 Alimentos que pueden mejorar la calidad del sueño
Lo que comes puede ayudar que duermas mejor. ¿Quieres saber qué alimentos son ideales para dormir del tirón?
Aliados del sueño: Esto son los alimentos que te ayudarán a dormir mejor
Si qiueres dormir bien, asegúrate estos alimentos en las cenas
10 años construyendo sonrisas y alimentando sueños: AKSHY
''Para aquellos que no sepan bien a qué hacen alusión estas 5 letras, decirles que constituyen no sólo el nombre de una asociación sin ánimo de lucro para los niños y adolescentes de los llamados dalits ...''
¿Problemas para dormir? ¡Prueba con estos alimentos!
Deja atrás tus dificultades para conciliar el sueño con la ayuda de estos alimentos. ¡Te sorprenderán los resultados!
¡Despierta sin sueño!
¿Eres de los que tarda horas en activar cuerpo y mente? Apunta estos consejos y despiértate con toda la energía del mundo.
La hormona y heroína de los sueños
La melatonina es conocida como la hormona del sueño y hoy viene a rescatarte de esas noches eternas en vela. ¡Se convertirá en tu heroína!
¿Insomnio? Alimentos mejor que medicamentos...
Apunta los 12 alimentos que te ayudarán a dormir mejor de manera natural antes de recurrir a los fármacos y evita sus efectos secundarios.
12 alimentos que te ayudarán a dormir mucho mejor
Alimentos que te ayudarán a conciliar el sueño o a dormir mejor y a despertarte más descansada. ¡Apunta!
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¿Sabías que, según un estudio, las personas que duermen mal hacen compras con más calorías y mayor cantidad de alimentos en el supermercado al día siguiente? MiNuevaDieta nos cuenta más.
Alimentos ricos en serotonina para combatir la depresión y el insomnio
La dieta influye de manera determinante a la hora de superar trastornos psicológicos como la depresión o el insomnio. Te mostramos los mejores alimentos para que el bienestar llegue a tu vida en forma de paz y felicidad.
5 formas sanas de empezar la operación biquini
¿Qué levante la mano quien ha ganado algún kilo de más en esta cuarentena? ¡Empecemos ya a ponerle remedio!
Importancia del descanso, conoce las fases del sueño
El sueño es un elemento tan importante como el alimentarnos y tener buena salud, ya que al tener un sueño y descanso adecuado podemos cumplir de forma apropiada con las necesidades y actividades básicas de la vida. Es por ello que en este vídeo te contamos y explicamos sobre las fases del sueño y la importancia de ello
La mejor medicina del sueño está en estos alimentos, ¡conócelos!
Fuente de la imagen: Adobe stock Un descanso adecuado tiene una importancia trascendental a la hora de realizar las actividades del día a día. Es por ello que debe respetarse un número adecuado de horas de sueño, además de llevar una rutina estable sin cambios importantes, ni tomar sustancias estimulantes como la cafeína antes de dormir.Cuando aun teniendo en cuenta estas precauciones no se consig...
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De vital importancia una buena higiene del sueño
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Los cambios hormonales y malestares físicos asociados con el embarazo pueden afectar la calidad del sueño de una mujer embarazada. Estos consejos te ayudarán a dormir mejor.
Alimentos ricos en triptófano para dormir profundamente
El triptófano regula el sueño y la sensación de placer. Incluyendo estos alimentos en vuestra dieta aprovecharéis sus beneficios.
¿Dormir mal? Nunca más
La clave para un sueño reparador puede estar en nuestra cena. ¿Quieres saber qué alimentos te ayudan a dormir ?
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La lactancia no es un camino de rosas y eso lo saben bien nuestras 'bloggers & mamás'
¿Qué debo comer para no sufrir de insomnio?
Nuestra dieta influye directamente en la calidad del sueño, por ello comer estos alimentos hará que durmamos como bebés.