3 recetas con proteína en polvo para mejorar tu dieta fitness
Las proteínas en polvo serán mucho más eficaces si las combinas con otros alimentos. ¡Estas 3 recetas se convertirán en tus mejores aliados!
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ESTAR EN FORMA ES POSIBLE SI COMPLEMENTAS BIEN TU ALIMENTACIÓN LOS DÍAS DE GIMNASIO
Cada vez son más las personas que deciden cuidar de su salud y comienzan una rutina de ejercicios en un gimnasio. Estos establecimiento vuelven a resurgir tras el periodo de confinamiento y retoman su vida. Cada deportista requiere de un tipo de entrenamiento específico en el que se tiene en cuenta su propia condición, su salud y el objetivo que se haya marcado. Hay quienes realizan rutinas de man...
Los mejores ejercicios faciales para rejuvenecer tu rostro sin pasar por el quirófano
Así como nos dedicamos a fortalecer y entrenar los músculos del cuerpo para ganar salud y vernos mejor, es igual de importante practicar ejercicios faciales para relajar y fortalecer los músculos de la cara y de esa forma ganar vitalidad y disminuir los signos del envejecimiento
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5 poderosos ejercicios para hacer pectorales en casa
Deja las excusas a un lado y logra unos pectorales marcados y definidos gracias a los mejores y más efectivos ejercicios que podrás realizar en casa.
¿El spinning puede ser cómodo?, ¿adelgaza? ¡Tus dudas resueltas!
¿Conoces las ventajas del spinning? ¡Pues ha llegado la hora de hacerlo!
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Días encerrados, sin poder salir a correr o ir al gimnasio y picoteando de más. ¡Hay que ponerle remedio!
La fiebre del sport chic, ¿te gusta esta tendencia?
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Una cocina nordica-industrial
Una cocina fuera de la común que hace que nos queramos ir corriendo a vivir en ella.
8 errores que se cometen cuando se desea ganar masa muscular
Si no estás viendo las ganancias de masa muscular magra y consideras que has estado trabajando bien duro, entonces es porque seguramente estas cometiendo algún error en la construcción de tus músculos...
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Una relación que no creías que existiera: cambio de armario y felicidad
¿Qué tiene que ver el cambio de armario con tu felicidad? ¿Sabías que un buen cambio de armario puede hacerte más feliz? Lee este artículo atentamente...
Licuado que nos ayuda a reducir tallas, ¡apunta la receta!
CULTO AL CUERPO nos deja una receta de zumo para reducir volumen
Beneficios de entrenar con gomas elásticas
No siempre podemos acudir a un gimnasio, bien porque nuestros horarios no lo permiten, la distancia o, sencillamente, no nos parece la mejor opción para nosotras. Mira cómo puedes ayudarte con las gomas elásticas.
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Durante el día forzamos, sin darnos cuenta, los músculos de la cara continuamente. Estos ejercicios te ayudarán a tener el tono facial perfecto.
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