Cómo ser más flexible a través de la meditación
La vida no es una película previsible y, por eso, la flexibilidad nos puede ayudar a evitar muchísimo sufrimiento. ¡Veamos cómo trabajar en ella!
estres frente al cambio
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Efecto del estrés psico-emocional en el entrenamiento
¿Qué relación tiene el estrés en el rendimiento de un entrenamiento físico?
Técnicas de masajes en el cuero cabelludo
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¿Cuándo se cambia la hora? 6 pautas para que puedas adaptarte de la mejor forma
Descubre cómo adaptarte al cambio horario de una manera rápida y eficaz. ¡Léelo ahora y no dejes que interfiera en tu día a día!
Eutrés: aumenta tu positividad
¿Sabías que existe una variante positiva del estrés? Se llama eutrés o eustrés. Te contamos qué lo caracteriza y te damos consejos para desarrollar tu actitud positiva.
Saber escuchar puede ayudarte a reducir el estrés
Practica la escucha activa y olvídate del estrés. ¡Lo afirma el psicólogo Armando Arafat!
Beneficios de la hipnosis para la salud
La hipnosis tiene múltiples aplicaciones para mejorar nuestra salud. ¿Quieres conocerlas?
5 trucos para eliminar la ansiedad de comer
BELLEZA Y PEINADOS nos deja 5 trucos para eliminar la ansiedad y mantener la línea
¿Qué es el síndrome visual informático?
El uso de la tecnología está provocando en nosotros una mayor exigencia visual que puede derivar en el síndrome visual informático.
Cómo compensar los excesos navideños tras las fiestas
Si quieres sentirte bien después de las fiestas y que no pasen factura a tu salud, toma nota de algunas recomendaciones para sobrellevarlas de manera saludable antes, durante y después.
La relación entre el estrés y las enfermedades
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Aunque a veces el estrés, el cansancio o el enfado nos hacen recurrir a ellos, los gritos no son nunca la solución, y menos cuando se trata de nuestros hijos.
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Cómo nos afecta el estrés y claves para gestionarlo
Sabemos que el estrés es necesario pero, ¿qué pasa cuando no supera? Aquí ⬇ tienes algunas claves para gestionarlo correctamente
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Cuando un gato tiene miedo y se esconde mucho
¿Qué puedes hacer si tu gato está siempre escondido? Además, ¡qué bien se esconden! Aquí tienes las soluciones.
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Subir escaleras puede ser una alternativa estupenda para personas muy ocupadas que no quieren renunciar a ponerse en forma. ¡Descubre 10 beneficios magníficos!
10 errores que cometemos al intentar controlar el estrés
¿Cuáles son los fallos habituales ante el estrés? Te decimos cuáles son para que puedas evitarlos